Informacija

Suočavanje s maničnim epizodama bipolarnog poremećaja

Suočavanje s maničnim epizodama bipolarnog poremećaja


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Manija u bipolarnom poremećaju može vas zaslijepiti, ali možete se s njom pomno nositi ako znate što tražite.

Za ljude koji žive s određenim vrstama bipolarnog poremećaja, epizode manije mogu biti intenzivna, izazovna iskustva.

Manija je kada se osoba osjeća danima, tjednima ili mjesecima krajnje energično, euforično ili razdražljivo.

Kad osjetite simptome manije, mogli biste impulzivno raditi stvari koje imaju društvene, seksualne, financijske, poslovne ili pravne posljedice. Možda će vam trebati i samo nekoliko sati sna, ali ćete se i dalje osjećati živahno.

Funkcioniranje - učenje, rad, roditelj i još mnogo toga - može biti izazovno kada se pojavi epizoda, ali strategije učenja za suočavanje mogu vam dati prednost u upravljanju vašom manijom.

Iako imamo neke ideje, stručnjaci ne znaju točan uzrok bipolarnog poremećaja ili manije. Ipak, postoji nekoliko strategija kojima možete pokušati smanjiti ili spriječiti epizode manije.

Ne propustite dozu svojih lijekova

Važno je uzimati svoje lijekove svaki dan kako je propisano. Pridržavanje plana liječenja bitno je za sprječavanje eskalacije manije.

Ako ste zabrinuti zbog nuspojava lijekova ili želite napraviti prilagodbe, možete se obratiti svom timu za liječenje. Oni vam mogu pomoći da smislite najbolje sljedeće korake.

Izbjegavajte sve što bi moglo biti u interakciji s vašim lijekovima

Konzumiranje alkohola tijekom uzimanja lijekova za bipolarni poremećaj može dovesti do problema s pamćenjem, lošom prosudbom, zbunjenošću, vrtoglavicom i drugim.

Isto vrijedi i za upotrebu kanabisa. Unatoč nekim mišljenjima da kanabis može pomoći u smirivanju simptoma manije, on zapravo može pogoršati manične epizode.

Ako niste sigurni što bi drugo moglo utjecati na vaše lijekove, možete se obratiti svom liječniku ili ljekarniku za savjet.

Redovito spavajte

Dovoljno sna ne samo da pomaže vašoj općoj dobrobiti, već može utjecati na upravljanje simptomima bipolarnog poremećaja.

Neka san bude prioritet. Smatrati:

  • Spavanje i buđenje svaki dan u isto vrijeme.
  • Razvijte mirnu, redovitu rutinu spavanja koja vam odgovara.
  • Stvorite umirujuće okruženje za san i izbjegavajte zaslone prije spavanja.

Pratite svoje simptome i raspoloženje

Da biste shvatili kada biste mogli početi imati epizodu manije, može vam pomoći pratiti bilo kakve promjene u vašem raspoloženju i simptomima povezanim s manijom. Pomoću kalendara, planera, aplikacije ili časopisa možete naučiti ritam i ciklus svog tijela.

Može biti prosvjetljujuće i motivirajuće provjeriti se sa samim sobom, primjerice kako se osjećate i sve promjene u ponašanju koje ste vi ili drugi primijetili.

Vježbajte brigu o sebi

Vježbanje bilo koje vrste brige o sebi-čak i ako je mala-može vam pomoći poboljšati raspoloženje. Zato svaki dan odvojite vrijeme za stvari u kojima uživate.

Stvaranje posebnih rutina i oblika brige o sebi može vam pomoći da bolje upravljate svojim stanjem i spriječite epizode raspoloženja.

Svi smo različiti, ali nekoliko stvari koje se događaju u vašem svakodnevnom životu mogu potencijalno pokrenuti maniju:

  • ne spavajući dovoljno
  • stres, primjerice iz škole ili posla ili u vašim odnosima
  • upotreba tvari
  • određene lijekove

Shvaćanje kako svakodnevni događaji mogu dovesti do manije znači da možete biti proaktivni u svom mentalnom zdravlju i dobrobiti.

Za ljude s bipolarnim poremećajem uzroci manije još uvijek nisu jasni. Maniju mogu izazvati određeni čimbenici životnog stila, poput nedostatka sna ili uporabe droga. Može se pojaviti i nakon značajnog događaja poput poroda ili traume.

Neki drugi mogući uzroci manije uključuju:

  • promjene sezone; neki ljudi mogu vjerojatnije doživjeti maniju u proljeće
  • velika životna promjena, poput preseljenja ili prolaska kroz raskid
  • nuspojave promjene lijeka
  • netko u vašoj obitelji ima bipolarni poremećaj

Manične epizode imaju specifične simptome koji vas mogu obavijestiti ako namjeravate ući u jednu.

Za neke ljude, epizoda manije može rezultirati hospitalizacijom ako su simptomi teški.

Vrste bipolarnih poremećaja koje uključuju maniju

Manija je obilježje bipolarnog poremećaja I i bipolarnog poremećaja s mješovitim epizodama.

U drugim vrstama bipolarnog poremećaja, poput bipolarnog II, netko može doživjeti hipomaniju. Ovo je nešto prigušeniji oblik manije gdje su simptomi isti, ali manje izraženi.

Kod hipomanije simptomi mogu biti pogoršavajući ili neugodni, ali obično nisu toliko uočljivi kao simptomi manije.

Epizode manije u bipolarnom poremećaju mogu biti izazovne za navigaciju. Može biti teško prepoznati znakove nadolazeće epizode raspoloženja ili znati što učiniti kada se pojavi.

Svačije iskustvo s bipolarnim poremećajem jedinstveno je, a isto vrijedi i za maniju. Manija vam se može predstaviti drugačije nego nekome drugome, pa vam saznanje više o njoj može pomoći da shvatite kako vaše epizode izgledaju.

Uz pomoć preventivnih strategija, lijekova i brige o sebi, možete se osjećati bolje i upravljati svojom manijom prije nego što eskalira.


Suočavanje s maničnim epizodama bipolarnog poremećaja - psihologija

Bipolarni poremećaj, prije poznat kao manična depresija, mentalni je poremećaj koji karakteriziraju razdoblja depresije i abnormalno povišena raspoloženja. Ako je povišeno raspoloženje ozbiljno ili je povezano s psihozom, naziva se manija ako je manje izraženo, naziva se hipomanija.

Dijagnostički kriteriji DSM-5

Iako se svi osjećamo uspone i padove pa čak možemo doživjeti i euforiju i depresiju, bipolarni poremećaj je mnogo teži, iscrpljujući klinički poremećaj. "Bipolarni spektar" odnosi se na raspon u kojem se ta izmjenjiva raspoloženja mogu pojaviti i uključuje bipolarni I, bipolarni II, ciklotimija, i drugi navedeni bipolarni i srodni poremećaj. Da bi se postavile sve ove dijagnoze, simptomi moraju ukazivati ​​na veliku promjenu u odnosu na tipično raspoloženje osobe.


Anksioznost i manija - postoji li veza?

Mnogi se ljudi osjećaju kao da su pomalo "manijakalni" i puni energije kada imaju anksioznost. No, anksioznost ne uzrokuje niti doprinosi maniji.

Razlog što manija povremeno doprinosi tjeskobi je taj što i same manične epizode mogu biti izuzetno stresne. Tijekom manične epizode, osoba se osjeća potpuno energičnom da dovrši brojne stvari. Možda su čak i seksualno rizičniji ili imaju neke neugodne društvene angažmane. Doživljaji manije također se mogu osjećati izvan kontrole što bi moglo dovesti do anksioznosti.

Manija i tjeskoba ponekad su čak i slične. Anksioznost može stvoriti osjećaj živčane energije, kao i manija. Maniju je ipak teže kontrolirati i ima tendenciju rezultirati značajnim promjenama osobnosti na način na koji anksioznost ne postoji, a postoji "visoka" vrijednost manije koja nije prisutna s anksioznošću. Anksioznost i manija također se mogu karakterizirati trkačkim mislima ili rastresenošću.

Dakle, iako mogu biti slični, a manija može uzrokovati tjeskobu, manija i tjeskoba definitivno su dva odvojena stanja.


Znakovi bipolarnog poremećaja

Definirajuća značajka bipolarnog poremećaja je manija. To može biti pokretačka epizoda poremećaja, nakon koje slijedi depresivna epizoda, ili se može prvo manifestirati nakon godina depresivnih epizoda. Prebacivanje između manije i depresije može biti naglo, a raspoloženja mogu brzo oscilirati. No, dok je epizoda manije ono što razlikuje bipolarni poremećaj od depresije, osoba može provesti daleko više vremena u depresivnom stanju nego u maničnom ili hipomaničnom.

Hipomanija može biti varljiva, često se doživljava kao nalet energije koja se može osjećati dobro, pa čak i povećati produktivnost i kreativnost. Kao rezultat toga, osoba koja to doživi može poreći da bilo što nije u redu. Postoje velike varijacije u maničnim simptomima, ali značajke mogu uključivati ​​povećanu energiju, aktivnost i nemir, euforično raspoloženje i ekstremni optimizam, ekstremnu razdražljivost, brze misli, neobično brz govor ili misli koje skaču s jedne ideje na drugu, smetnje i nedostatak koncentracije, smanjila potrebu za spavati nerealno uvjerenje u vlastite sposobnosti i ideje; loše prosuđivanje; nepromišljeno ponašanje, uključujući trošenje i opasnu vožnju; ili rizičan i povećan seksualni nagon; provokativno, nametljivo ili agresivno ponašanje i poricanje da sve nije u redu.

Trajanje povišenih raspoloženja i učestalost s kojom se izmjenjuju s depresivnim raspoloženjima mogu se jako razlikovati od osobe do osobe. Česte fluktuacije, poznate kao brzi biciklizam, nisu neuobičajene i definiraju se kao najmanje četiri epizode godišnje.

Kao što postoji znatna varijabilnost u maničnim simptomima, tako postoji i velika varijabilnost u stupnju i trajanju depresivnih simptoma kod bipolarnog poremećaja. Značajke općenito uključuju dugotrajne tužne, tjeskobne ili prazne osjećaje beznađa ili pesimizma, osjećaj krivnje, bezvrijednosti ili bespomoćnosti, gubitak interesa ili užitka u aktivnostima koje ste nekad uživali, uključujući seks smanjenu energiju i osjećaj umora ili "usporavanja" poteškoće u koncentraciji, prisjećanju ili donošenju odluka nemir ili razdražljivost prespavanje ili nemogućnost spavanja ili zaspanosti promjena apetita i/ili nenamjerno smanjenje tjelesne težine ili dobivanje kronične boli ili drugi trajni fizički simptomi koji nisu uzrokovani bolešću ili ozljedom i pomislima na smrt ili samoubojstvo ili pokušaji samoubojstva.

Simptomi manije i depresije često se javljaju zajedno u "mješovitim" epizodama. Simptomi mješovitog stanja mogu uključivati ​​uznemirenost, probleme sa spavanjem, značajnu promjenu apetita, psihozu i suicidalno razmišljanje. U tim trenucima osoba se može osjećati tužno, ali jako energično.


Pokretači manije i depresije kod mladih odraslih osoba s bipolarnim poremećajem

Pozadina: Rana intervencija značajno smanjuje utjecaj bipolarnog poremećaja. Međutim, postoji malo istraživanja koja istražuju okidače koji mogu biti jedinstveni izazivači maničnih/hipomaničnih epizoda i po čemu se oni mogu razlikovati od okidača specifičnih za bipolarnu depresiju, u mladih odraslih osoba s poremećajem.

Metode: Pojedinci u dobi od 18 do 30 godina kojima je dijagnosticiran bipolarni poremećaj (n = 198) ispunili su internetsku anketu kako bi identificirali okidače jedinstvene za maniju/hipomaniju i depresiju, kao i okidače koji su zajednički za oboje. Ispitanici su ocijenili koliko je često niz situacija i ponašanja izazivao maničnu/hipomaničnu epizodu ili depresivnu epizodu u prošlosti. Podaci istraživanja dopunjeni su dubinskim intervjuima licem u lice (n = 11).

Rezultati: Okidači koji su posebno povezani s pojavom maničnih/hipomaničnih epizoda uključivali su zaljubljivanje, korištenje stimulansa za rekreaciju, početak kreativnog projekta, kasnonoćno zabavljanje, odlazak na odmor i slušanje glasne glazbe. Okidači povezani s depresivnim epizodama uključivali su stresne životne događaje, opći stres, umor, nedostatak sna, tjelesne ozljede ili bolesti, menstruaciju i smanjenje tjelesne aktivnosti. Daljnji skup okidača identificiran je kao zajednički i za manične/hipomanične i za depresivne epizode. Dosljedne teme proizašle su iz analize intervjua licem u lice, koja je proširila i osvijetlila nalaze podataka iz ankete.

Zaključci: Identifikacija jedinstvenog niza okidača za maniju/hipomaniju i jedinstvenog skupa za depresiju kod mladih odraslih osoba s bipolarnim poremećajem može omogućiti raniju identifikaciju epizoda, povećavajući tako mogućnosti za ranu intervenciju.


Depresija i manija u bipolarnom poremećaju

Pozadina: Trajanje epizoda, stope recidiva i vrijeme provedeno u maničnim i depresivnim fazama bipolarnog poremećaja (BD) nisu dobro definirani za podtipove poremećaja.

Metode: Pregledali smo tijek, vrijeme i trajanje epizoda manije i depresije među 1130 klinički liječenih pacijenata s DSM-IV-TR BD različitih vrsta, te usporedili trajanje i stope, kao i ukupni udio vremena u depresivnim i maničnim epizodama tijekom 16,7 u prosjeku godine u opasnosti.

Rezultati: Očekivano, epizode depresije bile su mnogo duže od manija, ali trajanje epizode nije se razlikovalo među dijagnostičkim tipovima BD-a: I, II, s uglavnom miješanim epizodama (BD-Mx) ili s psihotičnim obilježjima (BD-P). Stope recidiva (epizode po godini) i udio vremena u depresiji te njihovi omjeri prema maniji bili su najveći u ispitanika BD-II i BD-Mx, s više manija godišnje u psihotičnih i BD-I ispitanika. U većini B-podtipova, osim s psihotičnim obilježjima, bilo je više vremena u depresivnom nego maničnom morbiditetu, uglavnom zbog dužih depresivnih nego maničnih epizoda. Udio vremena provedenog u depresiji bio je najveći među onima koji su pratili dominantni tečaj DMI-a, dok je ukupno vrijeme u maniji najveće u BD-u s psihotičnim obilježjima i BD-I. i s tečajem MDI.

Zaključci: Podtipovi pacijenata s BD-om malo su se razlikovali u trajanju epizode, što je dosljedno bilo mnogo duže za depresiju. Nalazi potcrtavaju ograničenu kontrolu bipolarne depresije dostupnim tretmanima.

Ključne riječi: Bipolarni poremećaj duljina ciklusa depresija trajanje epizoda manija polaritet.


Kako se nositi s bipolarnim poremećajem (manična depresija)

Koautor ovog članka je Ran D. Anbar, dr. Med., FAAP. Doktor Ran D. Anbar pedijatrijski je medicinski savjetnik i certificiran je u pedijatrijskoj pulmologiji i općoj pedijatriji te nudi usluge kliničke hipnoze i savjetovanja u Centru Point Medicine u La Jolli, Kalifornija i Syracuse, New York. S više od 30 godina medicinskog usavršavanja i prakse, dr. Anbar je bila i profesorica pedijatrije i medicine te direktorica dječje pulmologije na Medicinskom sveučilištu SUNY Upstate. Doktor Anbar ima diplomu biologije i psihologije na Kalifornijskom sveučilištu u San Diegu i doktor medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Chicago Pritzker. Doktor Anbar završio je svoju pedijatrijsku rezidenciju i pedijatrijsku plućnu stipendiju u Općoj bolnici Massachusetts i Harvard Medical School, a također je i bivši predsjednik, kolega i odobreni konzultant Američkog društva za kliničku hipnozu.

Ovaj je članak pregledan 25.155 puta.

Bipolarni poremećaj može doista otežati život kakvim želite, ali ima nade. Moguće je upravljati svojim stanjem tako da ima manji utjecaj na vaš život. Možete se nositi s bipolarnim poremećajem tako što ćete naučiti nositi se s depresivnim i maničnim epizodama. Osim toga, možda ćete moći regulirati svoje raspoloženje upravljajući stresom i slijedeći plan liječenja.


Što Biblija kaže o bipolarnom poremećaju?

Napomena: kao i kod mnogih psiholoških problema, često postoje i fizički i duhovni aspekti manične depresije/bipolarnog poremećaja. Iako vjerujemo da psiholozima često nedostaje prava duhovna priroda bolesti, snažno potičemo svakoga tko pati od duševne bolesti da potraži liječničku pomoć i savjet.

Odgovor: "Bipolarni poremećaj" naziv je koji se prvi put pojavio 1957. za tešku mentalnu bolest. Prije toga, ista se bolest nazivala "manična depresivna bolest" ili "manična depresija", iako taj naziv datira tek od 1921. Ni jedan se pojam ne pojavljuje u Bibliji, ali Biblija nas uči niz lekcija koje možemo primijeniti na bipolarni poremećaj .

Bipolarni poremećaj ili manična depresija ozbiljna je mentalna bolest koju karakteriziraju ozbiljne promjene raspoloženja. Ove fluktuacije nadilaze jednostavno biti "sretan" ili "tužan". "Manični" simptomi mogu uključivati ​​osjećaje ekstremne euforije, izrazito povećanje preuzimanja rizika, brze misli, prisilni govor i povećanu energiju. "Depresivni" simptomi mogu uključivati ​​osjećaj krajnje tuge ili beznađa, umor/letargiju, promjene apetita, nemogućnost koncentracije i suicidalne/morbidne misli. Postoji nekoliko vrsta poremećaja, obično definiranih težinom ili intenzitetom simptoma. Najteži tip može čak uključivati ​​psihotične simptome poput slušnih ili vizualnih halucinacija.

Točan uzrok bipolarnog poremećaja nije poznat, iako je znanost pokazala genetsku komponentu poremećaja. Neki praktičari također koriste snimanje mozga. Bipolarni poremećaj općenito se dijagnosticira na temelju simptoma koje pokazuje pojedinac, što je dovelo do kontroverzi. U popularnoj kulturi "bipolarni poremećaj" korišten je kao izgovor za destruktivno ili grešno ponašanje, a oznaka je čak korištena kao izvor ponosa među elitom zabave. Biti "bipolarni" postalo je šik, ali onima koji uistinu pate od ove bolesti ta je trendovština nanijela više štete nego koristi.

Kršćanin koji boluje od bipolarnog poremećaja ili manične depresije trebao bi ga tretirati kao i svaku drugu fiziološku bolest. Iako Bog zasigurno ima sposobnost činiti čuda i izliječiti svaku bolest, često nam dopušta da nastavimo naše putovanje s “trnom u tijelu” kako bi nas podsjetili da je dovoljan (2. Korinćanima 12: 7 & ndash9). Da vjernik ima dijabetes, tražio bi liječnički savjet od obučenih liječnika, uzimao propisane lijekove i tražio božanski savjet kako se nositi sa svojim fizičkim i emocionalnim simptomima. Isto vrijedi i za vjernika s bipolarnim poremećajem.

Budući da bipolarni poremećaj ili manična depresija utječu na način na koji osoba razmišlja, pronalaženje pobožnog savjeta (Mudre izreke 1: 5) i provođenje vremena u Božjoj Riječi (2. Timoteju 3: 16-17) ključni su. Da bismo učinili ono što je ispravno, moramo znati što je istina. Bipolarni poremećaj mijenja ljudsku percepciju stvarnosti, pa je snažan temelj istine nužan pri rješavanju njegovih simptoma.

Netko s bipolarnim poremećajem ili maničnom depresijom mogao bi popustiti u zabludama uzrokovanim bolešću i počiniti griješna djela. Osoba s bipolarnim poremećajem mora se prema tim grijesima ponašati kao i svaka druga osoba. Trebao bi prepoznati svoje postupke kao grešne, pokajati se i tražiti oprost. Vjernici s bipolarnim poremećajem nikada ne smiju kriviti svoju bolest za svoje postupke (vidi Ivan 15:22).

Vjernici bi se trebali odnositi prema osobi s bipolarnim poremećajem ili maničnom depresijom sa istim suosjećanjem koje bi iskazivali prema svima ostalima (Jakov 2: 1). Crkva nudi ljudima s bipolarnim poremećajem nešto što im je prijeko potrebno u životu & mdashtruth (Ivan 17:17). Jedna stvar koju ljudi s bipolarnim poremećajem trebaju više od svega je nada u Isusa Krista. Iako im bolest pokušava ukrasti živote, oni mogu imati bogat život u Kristu (Ivan 10:10).


Manične epizode također mogu natjerati nekoga da se ponaša impulzivno ili nemarno, čak i ako se osjeća "uzdignuto" ili euforično, i kao rezultat toga mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.

“Uobičajeno je iskustvo da ljudi s bipolarnim poremećajem potroše hrpu novca tijekom maničnih epizoda. Pacijenti su mi tratili bogatstvo ili su se zadužili - kaže dr. Galynker. Manija također može navesti nekoga da postane vrlo seksualni i da se seksualno ponaša na načine koji za njih mogu biti potpuno neprikladni. "Ovo su klasični primjeri rizičnog ponašanja povezanog s manijom u bipolarnom poremećaju", dodaje dr. Marsh.

Sarah*, 25, kojoj je prošle godine dijagnosticiran bipolarni II, osjetila je ove vrste poriva tijekom hipomaničnih epizoda: "Osjećate se kao da želite potrošiti novac i imati što više seksa", kaže ona. “Osjećaj je gotovo kao da ste uzeli Adderall ili kokain. Osjećate se samouvjereno, kao da je sve što radite ispravno i neće imati posljedica na vaše ponašanje. ”

30 -godišnja Gracie iskusila je ova pitanja iz prve ruke tijekom hipomanije. “Kad sam bio maničan, mislio sam da mogu osvojiti svijet. Priželjkivao sam pozornost bilo koga. Bila sam nevjerna svom dečku s kojim živim i kojeg volim preko riječi i nikada ga nisam htjela povrijediti. [Znala sam] da će ga to što radim uništiti, ali [nisam se] mogla spriječiti da to učinim ", prisjeća se ona.

Gracie također kaže da je loše izabrala novac, "trošeći na stvari koje mi nisu trebale i koje si nisam mogla priuštiti". U mislima je znala da je donijela loše odluke, kaže, ali nije se mogla natjerati da prestane.

No Gracie priznaje da postoje aspekti manije koji se u ovom trenutku mogu osjećati prilično pozitivno: „Volim količinu energije koju imam i svoju sposobnost da obavljam više zadataka, brzo pričam, nastavim sa šalama i sarkazmom i budem život zabava bez brige u svijetu dok je manična ”, kaže ona.

Andrea (46) kaže da naleti energije koje dobije tijekom hipomanične epizode mogu "dovesti do puno kreativnosti". (Dijagnosticirana joj je bipolarna bolest II 2010.) "Kad sam bila mlađa, mogla sam slabije spavati i biti aktivna cijeli dan", kaže ona sebi. "Čak me i sada ljudi nazivaju energičnim, iako se uopće ne vidim tako."

Dr. Marsh slaže se da hipomanija ili manija mogu izazvati razdoblja velike kreativnosti ili samopouzdanja za osobu s bipolarnim poremećajem. "Manija se može osjećati kao predivno, uzbudljivo, produktivno mjesto kad se to događa, to se apsolutno događa", kaže ona. "No, također može biti krajnje uznemirujuće ili čak opasno za osobu kada još uvijek osjeća taj osjećaj da nešto nije u redu, da nema potpunu kontrolu nad sobom."


Gledaj video: ZAKAZAN PREGLED. Dr Nevena Čalovska Hercog, psihijatar. Šta je bipolarni poremećaj? TV DR (Svibanj 2022).