Informacija

Trebam li sve odluke donositi uspravno?

Trebam li sve odluke donositi uspravno?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Radi li mozak bolje:

... radije sjedeći nego ležeći.

... radije stoje nego sjede.

... hodanje umjesto stajanje.

Našao sam ovo istraživanje, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3973903/, Učinak držanja tijela na kognitivne performanse: pitanje kvalitete sna, ali ne govori o donošenju odluka . Isto za http://razlab.mcgill.ca/docs/Body_posture_alters_human_resting_state.pdf.

Možete li ponuditi primjere studija kognitivnih funkcija u odnosu na položaj tijela.


10 stvari koje ne bismo smjeli dopustiti drugim ljudima da nam rade

Jedini koji zaista može upravljati onim što se događa u vašem životu trebali biste biti vi, a ne netko drugi. Dok ne postanemo punoljetni, ovisimo o svojim obiteljima koje će nam pomagati i podržavati nas, ali kad postanemo punoljetni, važno je donositi vlastite odluke. Možemo naučiti kako smanjiti negativan utjecaj onih koji nam ne žele dobro, pa se čak i zaštititi od toga ne dopuštajući da nam misli i mišljenja upadaju u srce i um.

Svijetla strana misli da biste trebali osjećati da kontrolirate svoj život. Samo vi možete odlučiti što biste trebali ponijeti sa sobom, a što ostaviti danas.

Nikada ne dopustite ljudima:

10. Uvucite vas u besmislene rasprave

Ne gubite vrijeme pokušavajući dokazati nešto osobi koja je već odlučila i prihvaća samo vlastitu istinu. Da, postoje ljudi koji vas pokušavaju razumjeti, ali ne mogu. Ali postoje i ljudi koji ne žele razumjeti. Isplati li se trošiti vrijeme i trud?

Isto možemo reći i za ljude koji vas jednostavno pogrešno razumiju i ne razumiju. Stvar je u tome da to nije vaš problem. Zato ostavite kako je. Niz dobivenih argumenata nije razlog za ponos. Momenti u kojima uspijevate šutjeti i pustiti situaciju da su mnogo važniji.

9. Neka vas bude sram zbog vaše prošlosti

Postoje ljudi koji su uvijek spremni podsjetiti vas na vaše greške i neuspjehe iz prošlosti. Ali vaša prošlost pripada vama i sve što se dogodilo dio je vašeg životnog iskustva i nikada ne biste smjeli dopustiti nikome da vas posrami. Bez obzira na to što vaša prošlost nosi, zapamtite da je nitko ne može promijeniti.

Otvarate svoje srce osobi, a ona ga koristi da vas otjera u kut i potvrdi. Takvi ljudi su štetni za našu sreću. Svatko ima svoje tajne i prošlost. Ne bojte se biti osuđeni.

8. Prevariti vas

Što se više trudite ne primijetiti nečije laži, brže će zamijeniti vašu stvarnost. Ako nekoga uhvatite kako laže, nemojte šutjeti. Vaše strpljenje samo će pogoršati stvari i dopustiti lažljivcu da osjeti da njihova obmana djeluje. I to kad ljudi počnu neprestano lagati.

Nemojte tolerirati laži uvijek iznova i ne dopustite da vas drugi manipuliraju.

7. Uvjerite vas da su promjene loše

Postoje ljudi koji se boje promjena. Ne žele krenuti dalje i upoznati se s bilo čim novim. Stoga biste trebali ostati vjerni svom mišljenju i nastojati ne dopustiti da drugi utječu na vas. Sve u svemu, te ljude kontrolira neizvjesnost i strah.

Promjene u životu često imaju mnogo prednosti. Trebamo ih da se osjećaju živima i da krenu naprijed. I to su ponekad najteža iskustva koja nas dovode do mjesta gdje trebamo i želimo biti.

6. Napustite svoje omiljene hobije

Kad radite nešto što vam je zaista važno, osjećate se sretno. Ako vas iz hobija izmami osmijeh na lice i čini vas sretnima, onda ste definitivno u pravom smjeru. Ne dopustite drugima da stoje između vas i vaše sreće. Ako netko ne dijeli isti entuzijazam, to je njegov problem i definitivno ne bi trebao biti zabrinut.

Vaše ideje i misli pripadaju vama. Nastavite, razvijajte svoje vještine da postignete svoje ciljeve i ostvarite sve svoje snove.

5. Uvjerite vas da trebate više

Vrlo je važno biti zahvalan na onome što imate. Ako od sebe tražite nemoguće stvari i dopustite ljudima da učine isto, iznevjerite sebe. Cijenite ono što imate. Tu počinje vaša sreća.

Stalna želja za više obično nije razlog zašto ljudi vole dati više. Ako se ne žalite i ne prisiljavate toliko, ljudi bi bili spremniji dati vam više nego da stalno tražite više.

4. Uvjerite vas da riskirate

Nemoguće je postići bilo što bez ulaganja vremena i truda. Da, postoje ljudi koji lako postižu svoje ciljeve. Ali to su iznimke od pravila. Ljudi imaju različite pristupe različitim situacijama i ponašaju se kako žele i kako im odgovara. Nečije radnje možda nisu onakve kako biste željeli djelovati i to je sasvim normalno.

Vjera u sebe i svoju budućnost početak je vašeg puta do uspjeha.

3. Razgovarajte o tome da ne uložite više truda

Ponekad kad je cilj gotovo postignut, nailazimo na određene poteškoće koje nas uzrujavaju. Brižni ljudi razumiju da vam je tada njihova podrška najpotrebnija i pokušavaju vas razveseliti, pa čak i pomoći. Ali postoje i oni koji vas mogu natjerati da posumnjate u sebe.

Budite uporni. Kad se borimo u teškim vremenima, postajemo jači. Moramo imati na umu svoje ideje i slijediti ih. Kad postignete svoje ciljeve, shvatite koliko je to iskustvo dragocjeno. Ne dopustite da mišljenja drugih utječu na vašu budućnost. Zapamtite da je početak najteži dio, ali to je koliko velike i važne stvari postaju.

2. Spriječite vas da jurite svoje snove

Kao što smo već rekli, vrijedne stvari ne dolaze tako lako. Put do uspjeha često je popločan mnogim izazovima poput kritika, neodobravanja i loših kritika. I može nas pobijediti. Pogotovo kad naši prijatelji i rodbina ne vjeruju u nas.

U početku se svi suočavaju s kritikama i drugim poteškoćama. No takvi nas izazovi čine jačima. Ako zaista znate što želite, slijedite svoj san bez obzira na to što se dogodi.

1. Odaberite svoje prijatelje

Takve se situacije događaju kada loši ljudi pokušaju utjecati na vaš odnos s dobrim ljudima. Ne dopustite da vas takvi ljudi odmaknu od onih koji cijene vaše prijateljstvo. Budite s onima čija prisutnost dodaje boju i bogatstvo vašem životu.

Ostavite sve zlonamjerne ljude iza sebe i nemojte požaliti. To je potrebno jer na taj način ljudi koji vam žele sreću ostaju s vama.

Recite nam koje granice imate i nikome ne biste dali da pređe. Kako obično razumijete da je vrijeme da prekinete prijateljstvo ili vezu kada se netko ne odnosi prema vama kako treba?


Psihologija iza pandemijskog odlučivanja

16. ožujka 2020. Pascale Yensen slavila je rođendan u Melbourneu. Imala je samo nekoliko mjeseci u novom životu i novom poslu trenera u Australiji nakon što se u siječnju preselila iz Toronta. & quotTo je bila zadnja noć kad smo svi izašli van jer su sljedeći dan bili kao 'Okej, ovo su ozbiljne stvari, rekao je 31 -godišnji Yensen.

Nekoliko dana kasnije, Yensen je letio natrag kući.

Ubrzo nakon što se vratila u Toronto, Yensen je prekinula s djevojkom i preselila se k roditeljima u Ottawu. "Moje mentalno zdravlje nije bilo sjajno", rekla je. & quotMoram biti zauzet. Volim raditi, volim imati projekte, umjetnik sam. Moram raditi nešto za ljude i odjednom je to [bilo] kao točka. Tako da uopće nisam imao motiva. & Quot

Iz dobrovoljnih razloga ili ne, mnogi su ljudi učinili velike životne promjene tijekom pandemije koronavirusa. Neki su promijenili posao ili su otišli u mirovinu. Drugi su prekinuli ili započeli veze, zatrudnjeli, udomili psa ili se preselili na selo kako to označava a porast kupovine nekretnina izvan velikih gradova.

Faktor straha

Prema Dereku J. Koehleru, profesoru psihologije na Sveučilištu Waterloo, strah da nas koronavirus može naškoditi ili čak ubiti ne samo da nas može uplašiti odlaska u trgovinu, već može utjecati i na nas da napravimo dramatične promjene. & quotMnogi su ljudi izgubili članove obitelji ili su se osobno razboljeli, a takve vrste događaja, anegdotalno, [mogu] biti stvari koje mogu potaknuti ljude da se malo preispitaju, "rekao je.

& quotPrekid u poslu i društvenom životu dao je mnogima od nas vremena da zastanu i razmisle o svom životu, što nas može ostaviti da postavljamo pitanja poput: 'Radim li što želim? Živim li takvim životom zbog kojeg bih, bilo da sam bolestan i na samrti, požalio? Šire slike koje ne radimo svaki dan, ali povremeno život učini nešto zbog čega zastanemo i napravimo izvještaj ", rekao je Koehler.

"Pandemija bi mogla biti jedan od pokretača da se zastane i razmotri smjer u kojem želite živjeti i kakva osoba želite biti", dodao je.

Odluke mogu izazvati tjeskobu i imati velike posljedice, kako financijski tako i u našim osobnim odnosima. No prema Bruceu Feileru, autoru knjige Život je u tranzicijama: svladavanje promjena u bilo kojoj dobi, New York Times bestseleru, bolje je naviknuti se na životne prijelaze jer oni mogu zauzeti ogroman dio našeg života u odrasloj dobi.

Za svoju knjigu, Feiler je intervjuirao 225 ljudi u 50 država o njihovim životnim promjenama i utvrdio da svi prolazimo kroz tri do pet "potresa života" - njegov izraz za velike životne promjene poput velikog pomaka, gubitka posla ili dijagnoze - koji može trajati oko pet godine svaka. Otprilike polovicu vremena, potresi se mogu dogoditi nasumično - za Feilera je to bila dijagnoza raka u 43. godini. Za drugu polovicu, prirodna katastrofa, rat, gospodarski slom ili pandemija mogu nas natjerati na promjene. "Svi to doživljavamo u isto vrijeme i to je vrlo rijetka stvar", rekao je.

Prema Feileru, 61 posto nas se kreće tijekom naših potresa. On sugerira da bi selidba mogla biti pokušaj preuzimanja kontrole nad vašim životom kada ste u#flux stanju. & quotLife vas zaglavi, a prijelaz odlijepi, & quot; rekao je.

Donosimo li ispravne odluke?

Iako neki stručnjaci predviđaju stalni porast rada na daljinu ili da putovanja više neće biti ista, jednostavno ne znamo. Što ako su naša predviđanja pogrešna, a donijeli smo lošu odluku u nesigurnim vremenima?

"Mogu zamisliti mogućnost da bi određeni događaji ili osjećaji izazvani pandemijom mogli navesti ljude na donošenje kratkovidnih odluka", rekao je Koehler.

Kupovina mjesta u zemlji jer vam je posao sada udaljen, na primjer, mogla bi biti kocka ako se vaš posao na kraju vrati u ured. & quotMožda se to ne dogodi ɽ, a sada ste si kupili veliko putovanje na posao, dodao je Koehler.

Ipak, Koehler kaže da bismo trebali biti oprezni da ovu pandemiju ne smatramo beznačajnim događajem. Ako "odgađate odluku dok se stvari ne vrate u normalu", mogli biste čekati jako dugo.

Promjene za Yensen nisu završile njezinim preseljenjem iz Australije i natrag u roditeljske domove, ili njezinim raskidom. Kupila je automobil, pokupila prijatelja u Torontu i zajedno su se odvezli preko Kanade do Vancouvera. & quot; Bio sam na plaži Kitsilano ... i mislio sam: 'Oh moj Bože, mislim da želim ostati ovdje, ' & quot; rekao je Yensen. Ubrzo nakon toga poslala je svoje stvari.

Joel Balsam je slobodni novinar sa sjedištem u Montrealu s pričama u časopisima National Geographic, TIME, The Guardian, Lonely Planet i drugim.


Članci o odnosima i pojačalo Više

Bliski odnosi zahtijevaju žrtvu. Evo sedam pitanja koja si morate postaviti prije nego što previše odustanete.

Vaša supruga dolazi kući s posla i uzbuđeno vam govori da joj je upravo ponuđeno napredovanje - u drugoj državi. Napuštate li posao i odselite li se iz obitelji u nepoznati grad kako bi mogla ostvariti svoje ambicije u karijeri? Trebaš li?

Bliski odnosi zahtijevaju žrtvu. Zapravo, mnogi ljudi uključuju žrtvovanje u samu definiciju onoga što znači istinski voljeti drugu osobu - i doista, istraživanje je pokazalo da su parovi sretniji i vjerojatnije će ostati u svojim odnosima ako su partneri spremni žrtvovati se jedno za drugo. Ponekad ta žrtva može promijeniti život, poput odluke da se preselite u drugo stanje kako biste bili sa svojim partnerom, drugi put bi to moglo biti nešto malo i naizgled svjetovno, poput gledanja akcijskog filma umjesto komedije koju biste odabrali .

GGSC -ovu zahvalnost sponzorira Zaklada John Templeton kao dio našeg projekta Proširenje zahvalnosti.

Iako žrtvovanje može biti neizbježno, kad dođe vrijeme za to, to nije uvijek lako. Često zateknem sebe kako odmjeravam svoju potrebu da budem vjeran sebi -zašto bih ja trebao biti taj koji se odriče onoga što želim?- protiv moje želje da budem dobar partner i učinim sve da moja veza funkcionira -ako mu je to važno, trebao bih ga podržati.

Žrtvovanje također postavlja pitanja moći: Ako se rado žrtvujete u ranoj vezi, a partner vam ne uzvraća, možda ćete se naći u situaciji u kojoj se od vas uvijek očekuje da odustanete i popustite. ovaj neuravnoteženi obrazac žrtvovanja može dovesti do neravnoteže moći u vašem odnosu-recept za dugotrajnu nesreću i ogorčenost.

Ukratko, istraživanja socijalnih psihologa kao što su Emily Impett, Paul Van Lange i Caryl Rusbult sugeriraju da žrtvovanje za nekoga koga volite može pokazati da vam je stalo i čak se osjećati dobro u vezi sa sobom. No, njihove studije također otkrivaju da ako se nađete uvijek onim koji žrtvuje - ili ako se osjećate prisiljenim na žrtvu - tada biste trebali koračati oprezno. Na temelju ovog istraživanja nudim sedam pitanja koja biste mogli postaviti sebi kad odlučujete je li žrtva vrijedna toga.

1. Koliko ste predani? Je li to osoba s kojom planirate zauvijek provesti ili još uvijek gajite rezervacije? Prema Van Langeu, predanost može biti jedan od najvažnijih prethodnika žrtvovanja. Kako bi se veliko odricanje isplatilo, trebali biste biti sigurni da ste uloženi u vezu i sigurni u svoju zajedničku budućnost. Naravno, ništa nije sigurno, ali žrtva postaje mnogo ugodnija kada vam pomogne približiti osobu s kojom želite provesti ostatak života.

2. Bi li vaš partner učinio isto za vas? Žrtvovanje je dvostrano: Dok odlučujete hoćete li se preseliti po cijeloj zemlji kako biste svom supružniku omogućili napredovanje, vaš bračni drug mora odlučiti hoće li žrtvovati njegovo napredovanje ili ne kako bi vam omogućio da zadržite posao. Pa dok raspravljate o tome treba li se žrtvovati ili ne, istraživanje Van Langea i njegovih kolega sugerira da je važno preispitati je li vaš partner pokazao isti stupanj predanosti i sada prolazi kroz isti proces razmišljanja. Je li vaš partner bio spreman žrtvovati se za vas u prošlosti ili je izrazio spremnost na žrtvu u budućnosti? Radite li zajedno u trenutnoj situaciji kako biste utvrdili što je najbolje ili vaš partner jednostavno očekuje da promijenite svoj život kako biste prilagodili njegov? Razmislite dvaput ako vaš partner pretpostavi da ste vi taj koji se mora odlučiti žrtvovati, a da pritom ne preuzme istu odgovornost.

3. Želi li netko od vas više? Kad situacija zahtijeva žrtvu od vas ili vašeg partnera, vas dvoje možda nećete biti jednako uloženi u ishod. Možda vaš partner zaista želi prisustvovati njezinom obiteljskom okupljanju, pa iako ne volite propustiti svoj radni događaj, znate da će vas suradnici razumjeti, a okupljanje obitelji jednokratna je stvar. Dok se krećete kroz situaciju, pobrinite se da oboje budete jasni o vlastitim željama i prioritetima.

4. Zna li vaš partner da je to žrtva? Nema potrebe trljati svoju potencijalnu žrtvu u lice partnera ili je koristiti protiv njih, ali ako vaš partner nije svjestan da smatrate da je vaš čin žrtva, on ili ona neće moći cijeniti vašu nesebičnost . Osim toga, ako ne shvaćate da trošite troškove radi veze, vaš partner možda neće razumjeti kada želite da joj uzvrati uslugu sljedeći put kada se traži žrtva. Konačno, važno je znati ako se vaš partner ne slaže s vama i ne vidi vaše postupke kao žrtvu. Je li vaš partner izrazio zahvalnost na vašoj spremnosti na žrtvu? Istraživanje koje sam proveo s Emily Impett sugerira da izražavanje zahvalnosti pokazuje priznanje žrtve. Ako niste primili "hvala", vaš partner vas možda uzima zdravo za gotovo.

5. Postoji li bolje rješenje? Umjesto da jednostavno pokušavate izabrati postojeće izbore, trebali biste raditi sa svojim partnerom kako biste provjerili postoji li rješenje koje ne zahtijeva mnogo odricanja od vas dvoje. Ako vaš partner želi da odete na tropski odmor, a vi se zaista želite ugledati u arhitekturu drevnih gradova, možda će malo istraživanja otkriti mjesto na kojem možete učiniti oboje. To naravno nije uvijek opcija, ali čak i u situacijama u kojima nema jasnog kompromisa, možda postoji način da se smanji utjecaj žrtve.

6. Možete li pregovarati? Iako bliski odnosi zahtijevaju da dajete kada je davanje potrebno, to ne znači da vi i vaš partner ne možete napraviti dogovor koji vama oboje odgovara. Na primjer, možete to riješiti tako da jedete u restoranu koji želite i otići u film koji vaš partner želi pogledati. To čak može poslužiti za veća odricanja. Mogli biste se preseliti u novi grad, ali složite se da će u proračunu za putovanja biti izdvojeno novca tako da možete odletjeti kući posjetiti svoju obitelj nekoliko puta godišnje.

7. Koja je vaša motivacija? U mnogim aspektima ovo je najvažnije pitanje koje si morate postaviti. Istraživanja pokazuju da se ljudi žrtvuju iz mnogo različitih razloga, a ne svi dovode do sreće do kraja života.

Selite li se preko zemlje kako biste usrećili partnera i održali svoju vezu-ili jednostavno pokušavate izbjeći sukob? Žrtve motivirane izbjegavanjem mogu potkopati sreću i zadovoljstvo u vezi. Ako se žrtvujete kako biste izbjegli sukob, mogli biste pomisliti, Pa, možda bih se osjećao loše, ali barem nismo pobijedili u borbi i#naš odnos nije pobijedio. Ispostavilo se da to nije slučaj: novije istraživanje Emily Impett pokazuje da, kada ljudi vjeruju da je njihov partner žrtvovan zbog onoga što psihologija naziva "razlozima motiviranim izbjegavanjem", osjećaju se manje zadovoljnim odnosom.

Postoji alternativa: Kada se žrtvujete kako biste usrećili partnera, to potencijalno može povećati povjerenje i sreću. Ljudi koji se žrtvuju iz razloga "pristupa motiviranih"-radi dugotrajne kolektivne koristi u paru ili radi ispunjenja snova vašeg partnera-obično su sretniji i imaju zadovoljnije odnose.

Iako žrtvovanje radi usrećivanja partnera može biti dobra stvar, može biti problem ako se konstantno žrtvujete iz želje da budete “dobar” partner i zadovoljite svog partnera po cijenu vlastite sreće. Ljudi koji dosljedno daju prioritet tuđim potrebama iznad svojih-situacija poznata kao “neublaženo zajedništvo ”-mogu dugoročno platiti troškove samopoštovanja i mentalnog zdravlja. Žrtva je obilježje bliskog odnosa, ali ne bi trebala dovesti do zanemarivanja vlastitih potreba.

Slično tome, trebali biste se zapitati je li vaša žrtva bila motivirana željom da pomognete svom partneru - ili da žrtvu držite nad partnerovom glavom. Psiholog Aleksandr Kogan pokazao je da je istinska pomoć zdrava, ali korištenje odricanja kao čina pregovaranja u vašoj vezi može dovesti do zamjeranja vašeg partnera.

Osim toga, iako nema ništa loše u pregovaranju sa svojim partnerom, odabir da se žrtvujete, a zatim šutke očekujući da će vaš partner sljedeći put podnijeti pad, može značiti razočaranje za oboje. U bliskim odnosima ljudi obično imaju zajednička očekivanja - vjeruju da će im partner pomoći kad im zatreba i žrtvovati se ne očekujući da će mu biti uzvraćeno u naturi.

Zapravo, studije pokazuju da se ljudi mogu uzrujati kada im bliski partner ipak pokuša vratiti novac. Stoga bi vaš partner mogao biti obeshrabren saznanjem da ste se žrtvovali samo kako biste osigurali da će se on morati žrtvovati za vas - možda zato što se zbog toga vaša romantična veza osjeća kao niz ekonomskih transakcija.

Odnosi zahtijevaju žrtvu, ali ne bismo trebali odustati niti posustati bez razmišljanja. Važno je uzeti u obzir prednosti i nedostatke, imati jasnu komunikaciju sa svojim partnerom, postavljati teška pitanja i pobrinuti se da žrtvujete iz pravih razloga. Prava vrsta žrtve može zbližiti ljude, ali žrtvovanje iz pogrešnih razloga može biti gore nego nikakvo žrtvovanje.


Povlačenje pravih linija donošenja odluka

Sve više i više tvrtke razvijaju formalne procese za utvrđivanje koje odluke trebaju donijeti upravni odbor. To uključuje sljedeće:

Godišnji kalendari.

Posljednjih godina mnoge su korporacije počele stvarati raspored glavnih tema koje odbor mora razmotriti. Strategija tvrtke mogla bi se postaviti za siječanjski sastanak, poslovni plan za veljaču, kapitalni proračun za ožujak itd., Putem naknade izvršne vlasti za studeni i planiranja sukcesije za prosinac. Slični rasporedi uspostavljeni su za reviziju, naknade, imenovanja i upravljanje te druga stalna povjerenstva. Kako su ovi kalendari rudimentarni proces, oni pomažu osigurati sudjelovanje odbora u ključnim odlukama. (Za pregled kalendara odluka odbora HealthSouth -a i tri njegova odbora, pogledajte izložbu "Godišnji kalendari jednog odbora.")

Godišnji kalendari jedne ploče

Kako bi osigurale dovoljnu uključenost odbora i odbora u ključne odluke, neke tvrtke stvaraju fiksne kalendare tema za pregled. Pružatelj zdravstvenih usluga HealthSouth to čini zadnjih nekoliko godina. Evo rasporeda odluka koje su vodile njegov odbor i tri njegova odbora 2005. godine.


Build, kako to Makefile razumije, sastoji se od mnogo meta. Na primjer, za izradu projekta koji bi vam mogao zatrebati

  1. Izgradite datoteku1.o izvan datoteke1.c
  2. Izgradite datoteku2.o izvan datoteke2.c
  3. Napravite datoteku3.o izvan datoteke3.c
  4. Izgradite izvršnu datoteku1 iz datoteka1.o i datoteke3.o
  5. Izgradite izvršnu datoteku2 iz datoteke2.o

Ako ste implementirali ovaj tijek rada s makefile -om, mogli biste napraviti svaki od ciljeva zasebno. Na primjer, ako ste napisali

samo će izgraditi tu datoteku, ako je potrebno.

Ime svih nije fiksno. To je samo uobičajen naziv koji označava svaki cilj ako ga pozovete, make will build svi što je potrebno za potpunu izgradnju. To je obično lažna meta, koja ne stvara nikakve datoteke, već samo ovisi o drugim datotekama. Za gornji primjer, zgrada svi potrebno je izgraditi izvršne datoteke, a ostale se datoteke uvlače kao ovisnosti. Dakle, u makefileu izgleda ovako:

sav cilj je obično prvi u datoteci make, jer ako samo napišete make u naredbeni redak, bez navođenja cilja, on će izgraditi prvi cilj. I očekujete da će to biti sve.


Shvatite subjektivnu prirodu stvarnosti

Scott Adams ovo naziva "Analogijom dva filma". Ukratko, dvije grupe ljudi s različitim sustavima vjerovanja gledaju isti film. Nakon filma, pitate ljude sa svake strane što su vidjeli, a oni neće opisati malo različite verzije istog filma, oni će opisati ono što se čini kao dva potpuno različita filma.

To se najočitije vidi u politici. Republikanaca i demokrata ne mogu dokučiti zašto se druga strana uopće osjeća onako kako se osjeća jer potpuno doživljava različite stvarnosti. Svi se slažu da mediji i političari lažu, ali uvijek krive drugo tim, nikad njihov.

Kad biste mi pokušali opravdati svoja uvjerenja, vjerojatno biste dali dugačko objašnjenje s 'činjenicama', 'podacima' i 'dokazom.' No objašnjavali biste emocionalnu odluku koju ste već donijeli. To nije samo politika, imate gomilu duboko ukorijenjenih uvjerenja koja su subjektivna, ali bi vam mogla biti i znanstveni zakon.

Za sebe, dajte sve od sebe da se borite u teškoj borbi pokušavajući promijeniti mišljenje. Teško je jer pristranost potvrde čini sve da vam stane na put. Pokušao sam čitati članke iz izvora s kojima se nisam slagao i doslovno sam se uhvatio preskakanje rečenica i stavci s protudokazima.

U ophođenju s drugima, ako želite imati ikakve šanse da ih ubijedite ili odvedete do svoje stvari, morate ih moći upoznati tamo gdje jesu. Morate biti u mogućnosti dokazati njihova uvjerenja, slučaj s kojim bi se oni složili, prije nego što ih uspijete pomaknuti čak i za centimetar.

Učenje razumijevanja obje strane argumenata, rasprava, pitanja itd. Pomaže vam da dosegnete širu publiku jer ćete shvatiti da je istina negdje u sredini. Imam obožavatelje iz svih sredina jer se fokusiram na dijelove stvarnosti koje svi težimo dijeliti.

To je prilično teško učiniti 2021. godine, ali ako samo malo možete smanjiti svoju samopouzdanje, možete se kretati svijetom slobodnije, s manje tjeskobe, pa čak i uvjeriti neke ljude da vam se pridruže u tom procesu.


Kad ne radite ono što želite i ne znate zašto

KOLIKO vam se to puta dogodilo? Čvrsto odlučujete što ćete učiniti-hoćete li to ići u teretanu ili od šefa tražiti povišicu ili nazvati prijatelja s puno odgode.

No, na kraju ćete učiniti upravo ono što niste namjeravali: sjediti na kauču i jesti sladoled, dopustiti da prođe još jedan dan bez da razgovarate sa šefom ili nazovete prijatelja.

Naravno, u igri su pitanja odugovlačenja i moći volje. No, način na koji odlučujemo što ćemo učiniti i zašto naše odluke često idu pogrešnim putem, složeniji je od toga.

Dvije knjige koje bi trebale biti objavljene u ožujku razmatraju zašto često ne donosimo ispravne odluke - ili ne slijedimo one koje smo planirali - i kako to možemo promijeniti.

Francesca Gino, profesorica psihologije na Harvardu i autorica jedne od knjiga, "Sidetracked: Why our Odluses Get Derails and How We Can Setin to Plan" (Harvard Business Review Press), nudi ovu anegdotu. Ona i njen suprug posjetili su jedan souk u Dubaiju, odlučni uživati ​​u danu i kupiti nešto autentično kako bi im pomogli da se sjete iskustva kad su se vratili kući.

Nakon dana lutanja po štandovima koji su prodavali tradicionalnu robu i lažne dizajnerske proizvode, njezinog je muža odvukla trgovina koja je provela gotovo dva sata cjenkajući se oko krivotvorenih satova koji su izgledali jednako dobro kao i super skupi originali.

Završio je s replikom sata od 7.000 dolara za samo 100 dolara. No, napisao je profesor Gino, njegova je euforija bila kratkog daha. Kako se plan odlaska u souk i uživanja u njegovom tradicionalnom ambijentu pretvorio u sate trampa preko lažnog sata? A sada, njezin muž nije ni siguran da mu se toliko sviđa.

Doživjevši slične situacije u prošlosti (ne pitajte me za srebrnu narukvicu koju sam kupila na istanbulskoj tržnici koja je, kasnije sam otkrila, imala pečat “Made in Mexico”), mogla bih samo ustvrditi da je suprug profesorice Gino pao pod utjecaj osobito uvjerljivog prodavača. Ali kaže da je to previše jednostavno.

Prečesto, u velikim i malim područjima - novi putevi karijere, štednja za mirovinu, kupnja kuće - mislimo da ćemo ići u jednom smjeru, a završiti u drugom.

Nije da je mijenjanje mišljenja nužno loše ako s vremenom i istraživanjem otkrijemo da su nam se ciljevi razvili. Ali sasvim je druga stvar završiti na mjestu koje ne želite biti - recimo izaći iz souka s krivotvorenim satom - bez prave ideje o tome kako ste tamo došli. Profesor Gino je napisao da to može „obeshrabriti, demoralizirati i zbuniti“.

Ovdje samo mala pozadina: Tijekom posljednja tri desetljeća sve je više istraživanja pokazalo da ljudi daleko od donošenja odluka na racionalnoj osnovi, kako su ekonomisti dugo vjerovali, ljudi donose sve vrste odluka iz raznih iracionalnih razloga.

Na nas utječu ponude koje izgledaju bolje nego što jesu. Tko nije u košaricu na Amazonu dodao stavke koje im zapravo ne trebaju da bi dobio "besplatnu" dostavu? Na nas utječe to što moramo donositi previše odluka, a to se ne odnosi samo na trivijalna pitanja. Istraživači su pokazali da su odluke o uvjetnom otpustu izraelskog vijeća u velikoj mjeri određene vremenom održavanja ročišta.

Slika

Svi smo skloni činiti stvari kojih često nismo svjesni, ali nas ometaju u donošenju dobrih odluka.

Dopustite mi da iznesem glavne koje sam uzeo iz knjige profesora Gina i još jedne koja će biti objavljena u ožujku na istu temu, “Odlučno: Kako napraviti bolje izbore u životu i radu” (Crown Business), autor: Chip Heath, profesor na Graduate School of Business na Stanfordu i njegov brat, Dan Heath, stariji suradnik u Centru za unapređenje društvenog poduzetništva u Dukeu.

Skloni smo prikupljanju istraživanja koja potvrđuju naše vlastite pristranosti - fenomen koji društveni znanstvenici nazivaju, ne iznenađuje, pristranošću potvrde.

Eklatantan, ali istinit primjer iz Heathsove knjige je da su šezdesetih godina, prije nego što smo imali toliko medicinskih podataka o opasnostima pušenja, pušači mnogo češće čitali članak pod naslovom „Pušenje ne vodi do raka pluća, ”Nego jedan s naslovom„ Pušenje vodi do raka pluća ”.

Puštamo emocije da igraju preveliku ulogu. Mogu ih pokrenuti situacije koje nisu povezane s događajem. Na primjer, ako idete na prvi spoj, rekao je profesor Gino, i uhvatite se u prometu, možda ćete se osjećati ljuti i to se može preliti na vaš spoj. Možda ćete odlučiti da je to samo loša utakmica, a ne razmišljati o raspoloženju u kojem ste bili kad ste stigli.

Većina nas ima tendenciju biti pretjerano optimistična u pogledu budućnosti i vlastitih sposobnosti i svojstava. Heaths citira studije koje pokazuju da su liječnici koji su računali da su "potpuno sigurni" u dijagnozu bili u krivu 40 posto vremena.

Još mi se više svidjelo istraživanje iz 1997. godine koje je proveo američki časopis News & amp World Report o 1.000 ljudi, citirano od strane profesora Gina, o tome tko će najvjerojatnije ući u raj. Michael Jordan imao je 65 posto šanse, Majka Tereza 79 posto. No 87 posto ispitanika odlučilo je da će oni najvjerojatnije otići u nebo.

Stoga smo previše samouvjereni, emocionalni i iracionalni. Što ćemo učiniti po tom pitanju?

Biti svjestan kada donosimo odluke da naši osjećaji, naši odnosi prema drugima i vanjskim moćima imaju utjecaj dobar je početak, rekao je profesor Gino.

Evo jednog od njezinih prijedloga: Odmjerite emocionalnu temperaturu. Pokušajte biti svjesniji odakle dolaze vaše emocije i kako, iako naizgled nevažne, one mogu zamagliti vašu odluku.

Kad kratkoročne emocije prijete da zauzmu dugoročna razmatranja, Chip Heath sugerira da je jednostavan, ali vrlo učinkovit način razmišljanja o teškoj odluci razmotriti ono što biste preporučili svom najboljem prijatelju.

"Kad se odmaknemo i simuliramo nekog drugog, to je pojašnjavajući potez", rekao je.

Pažljivo istraživanje informacija - uz istovremeno razmatranje izvora tih informacija - važno je iz više razloga. Može vam pomoći u donošenju bolje odluke, a dugoročno može uzrokovati manje žaljenja.

Istraživanja pokazuju da imamo veće žaljenje zbog odluka koje su krenule po zlu kad osjećamo da smo pristupili toj temi a da je nismo dovoljno duboko zagledali niti razmotrili dovoljno mogućnosti, rekao je Terry Connolly, profesor menadžmenta i organizacija sa Sveučilišta u Arizoni.

Još jedna stvar koju bismo trebali uzeti u obzir pri donošenju odluka je da se ne trebamo previše bojati žaljenja. To je neizbježan dio života, a ako možete reći da ste živjeli život bez žaljenja, "nemate dovoljno avantura ili racionalizirate i ne istražujete doista kada su stvari krenule po zlu", rekao je profesor Connelly.

Također smo skloni prenaglašavati koliko ćemo žaljenja osjećati, rekao je Neal Roese, profesor marketinga na Kellogg School of Management na Sveučilištu Northwestern. "Žaljenje se uglavnom događa brzo i naglo, boli, a onda je gotovo."

Zato što je više moguće pažljivo, nepristrano i sa što više valjanih informacija razmišljajte o svojim odlukama. Potražite izvore koje inače ne biste. Preispitajte svoja uvjerenja i samopouzdanje. A onda krenite na to. Ako žalite, dobro, uvijek postoji još jedna odluka koja čeka donošenje.


4. Pogrešno predviđamo koeficijente

Zamislite da se igrate Heads or Tails s prijateljem. Bacate novčić, iznova i iznova, svaki put pogađajući hoće li mu se pojaviti glave ili repovi. Svaki put imate 50/50 šanse da budete u pravu.

Pretpostavimo da ste već pet puta prebacili novčić i da se pojavio svaki put glave. Sigurno, sigurno, sljedeći će biti repovi, zar ne? Vjerojatno su šanse da to budu repovi sada veće, zar ne?

Pa ne. Šanse da se repovi pojave 50/50. Svaki put. Čak i ako ste posljednji pojavili glave dvadeset puta. Šanse se ne mijenjaju.

The kockarska zabluda je greška u našem razmišljanju - još jednom smo dokazali da smo nelogična stvorenja. Problem se javlja kada pridajemo preveliku težinu prošlim događajima i miješamo sjećanje s načinom na koji svijet zapravo funkcionira, vjerujući da će oni utjecati na buduće ishode (ili, u slučaju glave ili repa, bilo koji težinu, budući da prošli događaji nemaju apsolutno nikakve razlike u pogledu vjerojatnosti).

Nažalost, na ovisnost o kockanju pogođeno je i slična pogreška u razmišljanju - pristranost pozitivnih očekivanja. Tada pogrešno mislimo da se na kraju naša sreća mora promijeniti na bolje. Nekako nam se čini nemogućim prihvatiti loše rezultate i odustati - često inzistiramo na tome da se držimo toga sve dok ne dobijemo pozitivne rezultate, bez obzira na to kakve su šanse da se to dogodi.


4 pogreške pri donošenju odluka koje će vam pokvariti život

Jason je očajavao. „Jednostavno ne mogu donijeti odluku. Napisao sam sve razloge za i protiv napuštanja supruge.

No, logičkih razloga za ostanak ima koliko i za odlazak. Ako ostanem, osjećam se kao da propuštam uzbuđenja jednog života. Ako odem, osjećat ću se krivim i možda ću požaliti zbog odluke, jer je još uvijek jako volim.

Što mi je činiti? I kako mogu biti siguran da je ono što odlučim ispravna odluka? "

Kako donosite odluku? A kako ćete znati, bez ikakve sumnje, da je ona prava?

Paraliza odlučivanja prekomjernom analizom

Neke stvari u životu su crne ili bijele, pa se o njima lako donose odluke. Juggernaut juri prema vama. Želite živjeti.

Skočite s puta i nedvosmisleno znate da ste donijeli pravu odluku. No, trebate li kupiti automobil u srebrnoj ili plavoj boji? Trebate li kupiti ovu ili onu kuću? Trebate li ići na zabavu? Udati se ili ne? I ako da, tko?

Toliko je života dvosmisleno. Ponekad bi obje odluke bile ispravne ili pogrešne. donekle. Čekamo li apsolutnu sigurnost prije nego što djelujemo, možda nikada nećemo djelovati.

Ponekad ne postoje 'ispravne' odluke, samo različite ili zamjenske odluke. Pokušaj donošenja 'ispravne' odluke pretpostavlja da je život uvijek jednostavan ili čak pojednostavljen. No, neki ljudi na vrijeme donošenja odluka reagiraju poput zeca zarobljenog u farovima automobila koji se brzo približava.

Kako upropastiti svoj život (ili kako ne donositi odluke)

Ljudi brinu o svom mentalnom zdravlju brinući se što učiniti. Četiri najčešće zamke su:

Želja previše sigurnosti prije djelovanja.
Perfekcionistički tipovi s pojednostavljenim idejama o ispravnom i pogrešnom idu za ovim. Smatraju da nije razumno postupati po odluci dok još uvijek sumnjaju u nju. Žele da kroz poštanski sandučić stigne certifikat koji im govori da je ispravna odluka donesena i službeno odobrena.

Kako se to ne događa, njihovi umovi kruže i kruže dok im prilike prolaze i ponude istječu. Na primjer, 'Moj zimski vrt oštećen je tijekom nedavne oluje, ali krov mu još nije pao pa nisam siguran hoću li ga popraviti'.

Donošenje emocionalnih odluka temeljenih na hiru.
Iako se takve odluke često lako prepoznaju kao pogrešne, emocionalna osoba koja to odlučuje rijetko će to priznati i umjesto toga nastoji potkrijepiti svoju lukavu odluku emocionalnom racionalizacijom - šaliti se, a ponekad i druge ljude.

Na primjer, "Razgovarao sam s tim nasilnim psihopatom jer je tako dobar u pomaganju svom djetetu oko zadaće iz povijesti" ili "Neću prestati pušiti jer moj najbolji prijatelj još uvijek puši i ako sam prestao sada uzrujao bi je '.

Vjerovanje u odluku može biti valjano samo ako su je potvrdili drugi ljudi.
Ovaj pristup često proizlazi iz straha od donošenja potpuno neovisne odluke. To može biti znak oklijevanja da postanete potpuno odrasli i preuzmete odgovornost za vlastiti život.

Na primjer, 'Želim se prijaviti za posao u lokalnoj dobrotvornoj organizaciji, ali nisam siguran da će moji prijatelji smatrati da je to dovoljno ambiciozno'.

Stalno radite iste greške zbog neuspjeha učenja iz prošlosti.
Naravno, ljudi rijetko priznaju da 'nisu uspjeli naučiti'. Umjesto toga, oni krive nedostatak pristojne 'karme', 'sudbine', spojenih zvjezdanih znakova, lajkova, nedostatak podrške obitelji i prijatelja te brojne druge 'razloge' za svoje probleme.

Na primjer, 'Stalno privlačim ljude koji mi nisu dobri. Što sam učinio da ovo zaslužim? '

Ali što je s Jasonovim brakom?

Ne donijeti odluku je odluka

Jason se svrstao u prvu kategoriju. Nije spavao kako treba i neprestano je opsjedao što bi trebao učiniti najbolje. Treba li ostati i otići iz braka (što nikako nije bilo loše) ili bi trebao otići i 'uživati ​​u samoći' dašak krize srednjih godina.

Pitao je prijatelje za savjet. Želio je da supruga odluči umjesto njega. Jednostavno nije mogao pronaći odgovor. Problem je bio u tome što 'problem' koji je pokušavao riješiti nije matematika. Tretirao je problem što treba učiniti u svom životu kao da je to algebra.

'Ako je X radost samačkog života, a Y krivnja koju osjećam zbog napuštanja svoje nevine žene, koji je proizvod X x Y?'

I hej presto, smislio bi čarobni broj, a ljubazni učitelj došao bi mu reći da je u pravu, i tada bi bez sumnje znao da je pronašao rješenje.

Morao sam učiniti nešto po tom pitanju.

Znojenje malih stvari

Pitao sam ga je li se općenito borio s donošenjem odluka. "Kladite se", rekao je, "i postaje sve gore. Ne mogu se ni odlučiti koje ću piće popiti u pubu, što pojesti, gdje prošetati. U svemu postoje prednosti i nedostaci".

Ovo mi je dalo trag. Kad je netko u panici, važno je skinuti pritisak. Jason je vršio sav pritisak na sebe. Predložila sam mu da 'odluči ne odlučiti' ništa o svom braku u razdoblju od tri mjeseca. Tijekom tog vremena radili bismo na poboljšanju njegovih vještina donošenja odluka oko malih stvari.

Vidno se opustio. Napola je želio da ja donesem odluku da mu kažem što da radi. Sad sam mu rekao da ne mora - zapravo ne bi trebao - donijeti bilo kakvu odluku neko vrijeme. Pušten je s udice još neko vrijeme.

Kad ljudi donose životne odluke, oni to ne čine nužno ikada znali da su donijeli pravu odluku, ali i dalje mogu biti zadovoljni s tim.

Možda biste se prestali baviti jednom karijerom da biste se bavili drugom. Možda zapravo nikada nećete znati je li to bila apsolutna ispravna odluka jer je možda bila sasvim u redu da ste ostali pri prvoj. Osim ako je stara bila grozna, a nova fantastična, situacija je takva dvosmislen.

Donositelji loših odluka nisu dobri u dvosmislenosti. Žele izvjesnost tamo gdje nemaju pravo to očekivati.

Ali shvatite ovo - neka nam istraživanja govore da ste za mnoge odluke bolji ne misliti o tome.

Ne vjerujte svojim instinktima

Kad donošenje odluka postane teško - vjerujte svojim instinktima. Istraživanje objavljeno u časopisu 'Current Biology' pokazuje da su u nekim slučajevima brze odluke bolje od beskrajnog pedantnog razmišljanja i logičkog vaganja.

Ispitanici (ono što mi neznanstvenici znamo kao 'ljudi') bili su zamoljeni da izaberu neparan na ekranu prekrivenom s više od 650 identičnih simbola, uključujući jednu rotiranu verziju istog simbola. Bili su bolji kad im nije dano vremena da se zadrže i bili su prisiljeni osloniti se na svoju podsvijest kako bi odabrali točan odgovor.

Doktor Li Zhaoping sa Sveučilišta u Londonu rekao je: "Očekivali biste da će ljudi donositi bolje odluke ako im se da vremena da izgledaju ispravno, ali to nije bilo tako". Objasnio je: "Svjesna ili funkcija najviše razine mozga, kada je aktivna, stavlja veto na našu početnu podsvjesnu odluku - čak i kad je ispravna - ostavljajući nas nesvjesnima ili nepovjerljivim prema svojim instinktima".

Dakle, previše razmišljanja o odluci može nas ostaviti u gorem položaju. To se događa s opsesivno -kompulzivnim poremećajem, kada podsvijest vrlo dobro zna da ste isključili plin, ali svjesni mozak se previše uključuje i baca cijelu stvar u sumnju, prisiljavajući vas da provjerite pedeset puta!

Kako držati svjesni um izvan toga

Druga studija (citirano u The Independent 9. siječnja 2007.) pokazalo je da su umjetnici crtali bolje portrete kad su im subjekti prikazani naopako. To je spriječilo umjetnike da im odvuku pozornost čije je lice, ili druge informacije 'više razine', te im je omogućilo da se umjesto toga usredotoče na detalje. No, odnosi li se to "ne razmišljanje" na stvarno donošenje odluka, poput kupnje kuće ili automobila ili čak kupnje šampona?

Istraživači sa Sveučilišta u Amsterdamu otkrili su da vas dobro razmišljanje o tome koji automobil kupiti dovodi do toga da napravite loš izbor ili ne najbolji izbor. Ljudi su identificirali najbolji automobil od četiri, svaki s 12 željenih atributa, oko 25% vremena.

Ovo nije ništa bolje od šanse. Iznenađenje je uslijedilo kada su istraživači ometali sudionike zagonetkama prije nego što su ih zamolili da naprave svoj izbor. Više od polovice njih uspjelo je odabrati najbolji automobil. Instinktivno su odabrali boljeg kad su imali manje vremena za razmišljanje.

Jasno je da logička misao ima svoje mjesto u donošenju odluka, ali logika je alat, a ne jedini u kutiji!

Što dovodi do pitanja: jesu li neki ljudi samo, pa, previše razumni kada je u pitanju donošenje odluka?

O tome da budem previše razuman

Biti 'previše razuman' ne čini se kao veliki nedostatak. Razumni ljudi naslijedit će zemlju, siguran sam. Ali ponekad najrazumnija naizgled odluka jednostavno nije najbolja.

Biti 'razuman' ne dopušta neočekivano. Možda je razumnije ne otići na odmor s prijateljima prijatelja koje ne poznajete tako dobro, ali u isto vrijeme ne znate koje biste mogućnosti za nova prijateljstva stekli odlaskom.

Možda bi bilo razumnije i sigurnije uvijek raditi za nekog drugog - ali tko zna što biste mogli postići radeći za sebe?

Dakle, kad bi se razumnost mogla proširiti kako bi se omogućila spontanost, a ponekad i jednostavno išlo na to, to bi bilo uistinu. razuman. Ponekad se možemo 'osjetiti' jer nemamo života.

Za kraj - kako donijeti odluku

Dakle, za donošenje dobrih odluka trebate:

Naučite vjerovati svojim instinktima. Nemojte uvijek inzistirati na 'logičkim' razlozima za sve, na primjer zašto kupiti srebrni, a ne plavi automobil. Naučite reći: 'Zato što se osjeća dobro'.

Ali nemojte dolaziti u iskušenje da zbog snažnih emocija automatski krenete u donošenje odluka pohlepe, a zatim se pokušajte dodvoriti opravdanju i racionalizaciji nakon događaja. Intuitivno donošenje odluka najbolje funkcionira kada su iskrivljujući učinci emocija svedeni na minimum.

Prilikom donošenja temeljnih odluka o odmjeravanju prednosti i nedostataka, upotrijebite maštu. Zaista sjednite i zamislite kako ćete živjeti s odlukom. Kakav je to osjećaj?

Upamtite, neke odluke neće imati smisla drugim ljudima - i to može biti u redu. Većinu medicinskog napretka (na primjer operacije na otvorenom srcu) potaknuli su ljudi koji su odlučili slijediti ono što se u to vrijeme drugima činilo kao lude ideje.

Nemojte se tući ako donosite 'pogrešnu' odluku. Možete učiti iz toga i hej - ti si čovjek!

A rezultat s Jasonom? Pa, nakon tri mjeseca učenja kako spontano donositi odluke o malim stvarima, konačno sam ga pitala o njegovom braku. Izgledao je zbunjeno, a zatim se nasmijao. "Znate, u posljednje vrijeme nisam baš razmišljao o tome. Ali odlično smo se slagali - pa valjda je moja odluka da ću to učiniti!"

Kako bih pomogao ljudima poput Jasona u donošenju teških odluka, ovdje sam napravio hipnozu za donošenje velikih odluka.


Shvatite subjektivnu prirodu stvarnosti

Scott Adams ovo naziva "Analogijom dva filma". Ukratko, dvije grupe ljudi s različitim sustavima vjerovanja gledaju isti film. Nakon filma, pitate ljude sa svake strane što su vidjeli, a oni neće opisati malo različite verzije istog filma, oni će opisati ono što se čini kao dva potpuno različita filma.

To se najočitije vidi u politici. Republikanaca i demokrata ne mogu dokučiti zašto se druga strana uopće osjeća onako kako se osjeća jer potpuno doživljava različite stvarnosti. Svi se slažu da mediji i političari lažu, ali uvijek krive drugo tim, nikad njihov.

Kad biste mi pokušali opravdati svoja uvjerenja, vjerojatno biste dali dugačko objašnjenje s 'činjenicama', 'podacima' i 'dokazom.' No objašnjavali biste emocionalnu odluku koju ste već donijeli. To nije samo politika, imate gomilu duboko ukorijenjenih uvjerenja koja su subjektivna, ali bi vam mogla biti i znanstveni zakon.

Za sebe, dajte sve od sebe da se borite u teškoj borbi pokušavajući promijeniti mišljenje. Teško je jer pristranost potvrde čini sve da vam stane na put. Pokušao sam čitati članke iz izvora s kojima se nisam slagao i doslovno sam se uhvatio preskakanje rečenica i stavci s protudokazima.

U ophođenju s drugima, ako želite imati ikakve šanse da ih ubijedite ili odvedete do svoje stvari, morate ih moći upoznati tamo gdje jesu. Morate biti u mogućnosti dokazati njihova uvjerenja, slučaj s kojim bi se oni složili, prije nego što ih uspijete pomaknuti čak i za centimetar.

Učenje razumijevanja obje strane argumenata, rasprava, pitanja itd. Pomaže vam da dosegnete širu publiku jer ćete shvatiti da je istina negdje u sredini. Imam obožavatelje iz svih sredina jer se fokusiram na dijelove stvarnosti koje svi težimo dijeliti.

To je prilično teško učiniti 2021. godine, ali ako samo malo možete smanjiti svoju samopouzdanje, možete se kretati svijetom slobodnije, s manje tjeskobe, pa čak i uvjeriti neke ljude da vam se pridruže u tom procesu.


Članci o odnosima i pojačalo Više

Bliski odnosi zahtijevaju žrtvu. Evo sedam pitanja koja si morate postaviti prije nego što previše odustanete.

Vaša supruga dolazi kući s posla i uzbuđeno vam govori da joj je upravo ponuđeno napredovanje - u drugoj državi. Napuštate li posao i odselite li se iz obitelji u nepoznati grad kako bi mogla ostvariti svoje ambicije u karijeri? Trebaš li?

Bliski odnosi zahtijevaju žrtvu. Zapravo, mnogi ljudi uključuju žrtvovanje u samu definiciju onoga što znači istinski voljeti drugu osobu - i doista, istraživanje je pokazalo da su parovi sretniji i vjerojatnije će ostati u svojim odnosima ako su partneri spremni žrtvovati se jedno za drugo. Ponekad ta žrtva može promijeniti život, poput odluke da se preselite u drugo stanje kako biste bili sa svojim partnerom, drugi put bi to moglo biti nešto malo i naizgled svjetovno, poput gledanja akcijskog filma umjesto komedije koju biste odabrali .

GGSC -ovu zahvalnost sponzorira Zaklada John Templeton kao dio našeg projekta Proširenje zahvalnosti.

Iako žrtvovanje može biti neizbježno, kad dođe vrijeme za to, to nije uvijek lako. Često zateknem sebe kako odmjeravam svoju potrebu da budem vjeran sebi -zašto bih ja trebao biti taj koji se odriče onoga što želim?- protiv moje želje da budem dobar partner i učinim sve da moja veza funkcionira -ako mu je to važno, trebao bih ga podržati.

Žrtvovanje također postavlja pitanja moći: Ako se rado žrtvujete u ranoj vezi, a partner vam ne uzvraća, možda ćete se naći u situaciji u kojoj se od vas uvijek očekuje da odustanete i popustite. ovaj neuravnoteženi obrazac žrtvovanja može dovesti do neravnoteže moći u vašem odnosu-recept za dugotrajnu nesreću i ogorčenost.

Ukratko, istraživanja socijalnih psihologa kao što su Emily Impett, Paul Van Lange i Caryl Rusbult sugeriraju da žrtvovanje za nekoga koga volite može pokazati da vam je stalo i čak se osjećati dobro u vezi sa sobom. No, njihove studije također otkrivaju da ako se nađete uvijek onim koji žrtvuje - ili ako se osjećate prisiljenim na žrtvu - tada biste trebali koračati oprezno. Na temelju ovog istraživanja nudim sedam pitanja koja biste mogli postaviti sebi kad odlučujete je li žrtva vrijedna toga.

1. Koliko ste predani? Je li to osoba s kojom planirate zauvijek provesti ili još uvijek gajite rezervacije? Prema Van Langeu, predanost može biti jedan od najvažnijih prethodnika žrtvovanja. Kako bi se veliko odricanje isplatilo, trebali biste biti sigurni da ste uloženi u vezu i sigurni u svoju zajedničku budućnost. Naravno, ništa nije sigurno, ali žrtva postaje mnogo ugodnija kada vam pomogne približiti osobu s kojom želite provesti ostatak života.

2. Bi li vaš partner učinio isto za vas? Žrtvovanje je dvostrano: Dok odlučujete hoćete li se preseliti po cijeloj zemlji kako biste svom supružniku omogućili napredovanje, vaš bračni drug mora odlučiti hoće li žrtvovati njegovo napredovanje ili ne kako bi vam omogućio da zadržite posao. Pa dok raspravljate o tome treba li se žrtvovati ili ne, istraživanje Van Langea i njegovih kolega sugerira da je važno preispitati je li vaš partner pokazao isti stupanj predanosti i sada prolazi kroz isti proces razmišljanja. Je li vaš partner bio spreman žrtvovati se za vas u prošlosti ili je izrazio spremnost na žrtvu u budućnosti? Radite li zajedno u trenutnoj situaciji kako biste utvrdili što je najbolje ili vaš partner jednostavno očekuje da promijenite svoj život kako biste prilagodili njegov? Razmislite dvaput ako vaš partner pretpostavi da ste vi taj koji se mora odlučiti žrtvovati, a da pritom ne preuzme istu odgovornost.

3. Želi li netko od vas više? Kad situacija zahtijeva žrtvu od vas ili vašeg partnera, vas dvoje možda nećete biti jednako uloženi u ishod. Možda vaš partner zaista želi prisustvovati njezinom obiteljskom okupljanju, pa iako ne volite propustiti svoj radni događaj, znate da će vas suradnici razumjeti, a okupljanje obitelji jednokratna je stvar. Dok se krećete kroz situaciju, pobrinite se da oboje budete jasni o vlastitim željama i prioritetima.

4. Zna li vaš partner da je to žrtva? Nema potrebe trljati svoju potencijalnu žrtvu u lice partnera ili je koristiti protiv njih, ali ako vaš partner nije svjestan da smatrate da je vaš čin žrtva, on ili ona neće moći cijeniti vašu nesebičnost . Osim toga, ako ne shvaćate da trošite troškove radi veze, vaš partner možda neće razumjeti kada želite da joj uzvrati uslugu sljedeći put kada se traži žrtva. Konačno, važno je znati ako se vaš partner ne slaže s vama i ne vidi vaše postupke kao žrtvu. Je li vaš partner izrazio zahvalnost na vašoj spremnosti na žrtvu? Istraživanje koje sam proveo s Emily Impett sugerira da izražavanje zahvalnosti pokazuje priznanje žrtve. Ako niste primili "hvala", vaš partner vas možda uzima zdravo za gotovo.

5. Postoji li bolje rješenje? Umjesto da jednostavno pokušavate izabrati postojeće izbore, trebali biste raditi sa svojim partnerom kako biste provjerili postoji li rješenje koje ne zahtijeva mnogo odricanja od vas dvoje. Ako vaš partner želi da odete na tropski odmor, a vi se zaista želite ugledati u arhitekturu drevnih gradova, možda će malo istraživanja otkriti mjesto na kojem možete učiniti oboje. To naravno nije uvijek opcija, ali čak i u situacijama u kojima nema jasnog kompromisa, možda postoji način da se smanji utjecaj žrtve.

6. Možete li pregovarati? Iako bliski odnosi zahtijevaju da dajete kada je davanje potrebno, to ne znači da vi i vaš partner ne možete napraviti dogovor koji vama oboje odgovara. Na primjer, možete to riješiti tako da jedete u restoranu koji želite i otići u film koji vaš partner želi pogledati. To čak može poslužiti za veća odricanja. Mogli biste se preseliti u novi grad, ali složite se da će u proračunu za putovanja biti izdvojeno novca tako da možete odletjeti kući posjetiti svoju obitelj nekoliko puta godišnje.

7. Koja je vaša motivacija? U mnogim aspektima ovo je najvažnije pitanje koje si morate postaviti. Istraživanja pokazuju da se ljudi žrtvuju iz mnogo različitih razloga, a ne svi dovode do sreće do kraja života.

Selite li se preko zemlje kako biste usrećili partnera i održali svoju vezu-ili jednostavno pokušavate izbjeći sukob? Žrtve motivirane izbjegavanjem mogu potkopati sreću i zadovoljstvo u vezi. Ako se žrtvujete kako biste izbjegli sukob, mogli biste pomisliti, Pa, možda bih se osjećao loše, ali barem nismo pobijedili u borbi i#naš odnos nije pobijedio. Ispostavilo se da to nije slučaj: novije istraživanje Emily Impett pokazuje da, kada ljudi vjeruju da je njihov partner žrtvovan zbog onoga što psihologija naziva "razlozima motiviranim izbjegavanjem", osjećaju se manje zadovoljnim odnosom.

Postoji alternativa: Kada se žrtvujete kako biste usrećili partnera, to potencijalno može povećati povjerenje i sreću. Ljudi koji se žrtvuju iz razloga "pristupa motiviranih"-radi dugotrajne kolektivne koristi u paru ili radi ispunjenja snova vašeg partnera-obično su sretniji i imaju zadovoljnije odnose.

Iako žrtvovanje radi usrećivanja partnera može biti dobra stvar, može biti problem ako se konstantno žrtvujete iz želje da budete “dobar” partner i zadovoljite svog partnera po cijenu vlastite sreće. Ljudi koji dosljedno daju prioritet tuđim potrebama iznad svojih-situacija poznata kao “neublaženo zajedništvo ”-mogu dugoročno platiti troškove samopoštovanja i mentalnog zdravlja. Žrtva je obilježje bliskog odnosa, ali ne bi trebala dovesti do zanemarivanja vlastitih potreba.

Slično tome, trebali biste se zapitati je li vaša žrtva bila motivirana željom da pomognete svom partneru - ili da žrtvu držite nad partnerovom glavom. Psiholog Aleksandr Kogan pokazao je da je istinska pomoć zdrava, ali korištenje odricanja kao čina pregovaranja u vašoj vezi može dovesti do zamjeranja vašeg partnera.

Osim toga, iako nema ništa loše u pregovaranju sa svojim partnerom, odabir da se žrtvujete, a zatim šutke očekujući da će vaš partner sljedeći put podnijeti pad, može značiti razočaranje za oboje. U bliskim odnosima ljudi obično imaju zajednička očekivanja - vjeruju da će im partner pomoći kad im zatreba i žrtvovati se ne očekujući da će mu biti uzvraćeno u naturi.

Zapravo, studije pokazuju da se ljudi mogu uzrujati kada im bliski partner ipak pokuša vratiti novac. Stoga bi vaš partner mogao biti obeshrabren saznanjem da ste se žrtvovali samo kako biste osigurali da će se on morati žrtvovati za vas - možda zato što se zbog toga vaša romantična veza osjeća kao niz ekonomskih transakcija.

Odnosi zahtijevaju žrtvu, ali ne bismo trebali odustati niti posustati bez razmišljanja. Važno je uzeti u obzir prednosti i nedostatke, imati jasnu komunikaciju sa svojim partnerom, postavljati teška pitanja i pobrinuti se da žrtvujete iz pravih razloga. Prava vrsta žrtve može zbližiti ljude, ali žrtvovanje iz pogrešnih razloga može biti gore nego nikakvo žrtvovanje.


Kad ne radite ono što želite i ne znate zašto

KOLIKO vam se to puta dogodilo? Čvrsto odlučujete što ćete učiniti-hoćete li to ići u teretanu ili od šefa tražiti povišicu ili nazvati prijatelja s puno odgode.

No, na kraju ćete učiniti upravo ono što niste namjeravali: sjediti na kauču i jesti sladoled, dopustiti da prođe još jedan dan bez da razgovarate sa šefom ili nazovete prijatelja.

Naravno, u igri su pitanja odugovlačenja i moći volje. No, način na koji odlučujemo što ćemo učiniti i zašto naše odluke često idu pogrešnim putem, složeniji je od toga.

Dvije knjige koje bi trebale biti objavljene u ožujku razmatraju zašto često ne donosimo ispravne odluke - ili ne slijedimo one koje smo planirali - i kako to možemo promijeniti.

Francesca Gino, profesorica psihologije na Harvardu i autorica jedne od knjiga, "Sidetracked: Why our Odluses Get Derails and How We Can Setin to Plan" (Harvard Business Review Press), nudi ovu anegdotu. Ona i njen suprug posjetili su jedan souk u Dubaiju, odlučni uživati ​​u danu i kupiti nešto autentično kako bi im pomogli da se sjete iskustva kad su se vratili kući.

Nakon dana lutanja po štandovima koji su prodavali tradicionalnu robu i lažne dizajnerske proizvode, njezinog je muža odvukla trgovina koja je provela gotovo dva sata cjenkajući se oko krivotvorenih satova koji su izgledali jednako dobro kao i super skupi originali.

Završio je s replikom sata od 7.000 dolara za samo 100 dolara. No, napisao je profesor Gino, njegova je euforija bila kratkog daha. Kako se plan odlaska u souk i uživanja u njegovom tradicionalnom ambijentu pretvorio u sate trampa preko lažnog sata? A sada, njezin muž nije ni siguran da mu se toliko sviđa.

Doživjevši slične situacije u prošlosti (ne pitajte me za srebrnu narukvicu koju sam kupila na istanbulskoj tržnici koja je, kasnije sam otkrila, imala pečat “Made in Mexico”), mogla bih samo ustvrditi da je suprug profesorice Gino pao pod utjecaj osobito uvjerljivog prodavača. Ali kaže da je to previše jednostavno.

Prečesto, u velikim i malim područjima - novi putevi karijere, štednja za mirovinu, kupnja kuće - mislimo da ćemo ići u jednom smjeru, a završiti u drugom.

Nije da je mijenjanje mišljenja nužno loše ako s vremenom i istraživanjem otkrijemo da su nam se ciljevi razvili. Ali sasvim je druga stvar završiti na mjestu koje ne želite biti - recimo izaći iz souka s krivotvorenim satom - bez prave ideje o tome kako ste tamo došli. Profesor Gino je napisao da to može „obeshrabriti, demoralizirati i zbuniti“.

Ovdje samo mala pozadina: Tijekom posljednja tri desetljeća sve je više istraživanja pokazalo da ljudi daleko od donošenja odluka na racionalnoj osnovi, kako su ekonomisti dugo vjerovali, ljudi donose sve vrste odluka iz raznih iracionalnih razloga.

Na nas utječu ponude koje izgledaju bolje nego što jesu. Tko nije u košaricu na Amazonu dodao stavke koje im zapravo ne trebaju da bi dobio "besplatnu" dostavu? Na nas utječe to što moramo donositi previše odluka, a to se ne odnosi samo na trivijalna pitanja. Istraživači su pokazali da su odluke o uvjetnom otpustu izraelskog vijeća u velikoj mjeri određene vremenom održavanja ročišta.

Slika

Svi smo skloni činiti stvari kojih često nismo svjesni, ali nas ometaju u donošenju dobrih odluka.

Dopustite mi da iznesem glavne koje sam uzeo iz knjige profesora Gina i još jedne koja će biti objavljena u ožujku na istu temu, “Odlučno: Kako napraviti bolje izbore u životu i radu” (Crown Business), autor: Chip Heath, profesor na Graduate School of Business na Stanfordu i njegov brat, Dan Heath, stariji suradnik u Centru za unapređenje društvenog poduzetništva u Dukeu.

Skloni smo prikupljanju istraživanja koja potvrđuju naše vlastite pristranosti - fenomen koji društveni znanstvenici nazivaju, ne iznenađuje, pristranošću potvrde.

Eklatantan, ali istinit primjer iz Heathsove knjige je da su šezdesetih godina, prije nego što smo imali toliko medicinskih podataka o opasnostima pušenja, pušači mnogo češće čitali članak pod naslovom „Pušenje ne vodi do raka pluća, ”Nego jedan s naslovom„ Pušenje vodi do raka pluća ”.

Puštamo emocije da igraju preveliku ulogu. Mogu ih pokrenuti situacije koje nisu povezane s događajem. Na primjer, ako idete na prvi spoj, rekao je profesor Gino, i uhvatite se u prometu, možda ćete se osjećati ljuti i to se može preliti na vaš spoj. Možda ćete odlučiti da je to samo loša utakmica, a ne razmišljati o raspoloženju u kojem ste bili kad ste stigli.

Većina nas ima tendenciju biti pretjerano optimistična u pogledu budućnosti i vlastitih sposobnosti i svojstava. Heaths citira studije koje pokazuju da su liječnici koji su računali da su "potpuno sigurni" u dijagnozu bili u krivu 40 posto vremena.

Još mi se više svidjelo istraživanje iz 1997. godine koje je proveo američki časopis News & amp World Report o 1.000 ljudi, citirano od strane profesora Gina, o tome tko će najvjerojatnije ući u raj. Michael Jordan imao je 65 posto šanse, Majka Tereza 79 posto. No 87 posto ispitanika odlučilo je da će oni najvjerojatnije otići u nebo.

Stoga smo previše samouvjereni, emocionalni i iracionalni. Što ćemo učiniti po tom pitanju?

Biti svjestan kada donosimo odluke da naši osjećaji, naši odnosi prema drugima i vanjskim moćima imaju utjecaj dobar je početak, rekao je profesor Gino.

Evo jednog od njezinih prijedloga: Odmjerite emocionalnu temperaturu. Pokušajte biti svjesniji odakle dolaze vaše emocije i kako, iako naizgled nevažne, one mogu zamagliti vašu odluku.

Kad kratkoročne emocije prijete da zauzmu dugoročna razmatranja, Chip Heath sugerira da je jednostavan, ali vrlo učinkovit način razmišljanja o teškoj odluci razmotriti ono što biste preporučili svom najboljem prijatelju.

"Kad se odmaknemo i simuliramo nekog drugog, to je pojašnjavajući potez", rekao je.

Pažljivo istraživanje informacija - uz istovremeno razmatranje izvora tih informacija - važno je iz više razloga. Može vam pomoći u donošenju bolje odluke, a dugoročno može uzrokovati manje žaljenja.

Istraživanja pokazuju da imamo veće žaljenje zbog odluka koje su krenule po zlu kad osjećamo da smo pristupili toj temi a da je nismo dovoljno duboko zagledali niti razmotrili dovoljno mogućnosti, rekao je Terry Connolly, profesor menadžmenta i organizacija sa Sveučilišta u Arizoni.

Još jedna stvar koju bismo trebali uzeti u obzir pri donošenju odluka je da se ne trebamo previše bojati žaljenja. To je neizbježan dio života, a ako možete reći da ste živjeli život bez žaljenja, "nemate dovoljno avantura ili racionalizirate i ne istražujete doista kada su stvari krenule po zlu", rekao je profesor Connelly.

Također smo skloni prenaglašavati koliko ćemo žaljenja osjećati, rekao je Neal Roese, profesor marketinga na Kellogg School of Management na Sveučilištu Northwestern. "Žaljenje se uglavnom događa brzo i naglo, boli, a onda je gotovo."

Zato što je više moguće pažljivo, nepristrano i sa što više valjanih informacija razmišljajte o svojim odlukama. Potražite izvore koje inače ne biste. Preispitajte svoja uvjerenja i samopouzdanje. A onda krenite na to. Ako žalite, dobro, uvijek postoji još jedna odluka koja čeka donošenje.


10 stvari koje ne bismo smjeli dopustiti drugim ljudima da nam rade

Jedini koji zaista može upravljati onim što se događa u vašem životu trebali biste biti vi, a ne netko drugi. Dok ne postanemo punoljetni, ovisimo o svojim obiteljima koje će nam pomagati i podržavati nas, ali kad postanemo punoljetni, važno je donositi vlastite odluke. Možemo naučiti kako smanjiti negativan utjecaj onih koji nam ne žele dobro, pa se čak i zaštititi od toga ne dopuštajući da nam misli i mišljenja upadaju u srce i um.

Svijetla strana misli da biste trebali osjećati da kontrolirate svoj život. Samo vi možete odlučiti što biste trebali ponijeti sa sobom, a što ostaviti danas.

Nikada ne dopustite ljudima:

10. Uvucite vas u besmislene rasprave

Ne gubite vrijeme pokušavajući dokazati nešto osobi koja je već odlučila i prihvaća samo vlastitu istinu. Da, postoje ljudi koji vas pokušavaju razumjeti, ali ne mogu. Ali postoje i ljudi koji ne žele razumjeti. Isplati li se trošiti vrijeme i trud?

Isto možemo reći i za ljude koji vas jednostavno pogrešno razumiju i ne razumiju. Stvar je u tome da to nije vaš problem. Zato ostavite kako je. Niz dobivenih argumenata nije razlog za ponos. Momenti u kojima uspijevate šutjeti i pustiti situaciju da su mnogo važniji.

9. Neka vas bude sram zbog vaše prošlosti

Postoje ljudi koji su uvijek spremni podsjetiti vas na vaše greške i neuspjehe iz prošlosti. Ali vaša prošlost pripada vama i sve što se dogodilo dio je vašeg životnog iskustva i nikada ne biste smjeli dopustiti nikome da vas posrami. Bez obzira na to što vaša prošlost nosi, zapamtite da je nitko ne može promijeniti.

Otvarate svoje srce osobi, a ona ga koristi da vas otjera u kut i potvrdi. Takvi ljudi su štetni za našu sreću. Svatko ima svoje tajne i prošlost. Ne bojte se biti osuđeni.

8. Prevariti vas

Što se više trudite ne primijetiti nečije laži, brže će zamijeniti vašu stvarnost. Ako nekoga uhvatite kako laže, nemojte šutjeti. Vaše strpljenje samo će pogoršati stvari i dopustiti lažljivcu da osjeti da njihova obmana djeluje. I to kad ljudi počnu neprestano lagati.

Nemojte tolerirati laži uvijek iznova i ne dopustite da vas drugi manipuliraju.

7. Uvjerite vas da su promjene loše

Postoje ljudi koji se boje promjena. Ne žele krenuti dalje i upoznati se s bilo čim novim. Stoga biste trebali ostati vjerni svom mišljenju i nastojati ne dopustiti da drugi utječu na vas. Sve u svemu, te ljude kontrolira neizvjesnost i strah.

Promjene u životu često imaju mnogo prednosti. Trebamo ih da se osjećaju živima i da krenu naprijed. I to su ponekad najteža iskustva koja nas dovode do mjesta gdje trebamo i želimo biti.

6. Napustite svoje omiljene hobije

Kad radite nešto što vam je zaista važno, osjećate se sretno. Ako vas iz hobija izmami osmijeh na lice i čini vas sretnima, onda ste definitivno u pravom smjeru. Ne dopustite drugima da stoje između vas i vaše sreće. Ako netko ne dijeli isti entuzijazam, to je njegov problem i definitivno ne bi trebao biti zabrinut.

Vaše ideje i misli pripadaju vama. Nastavite, razvijajte svoje vještine da postignete svoje ciljeve i ostvarite sve svoje snove.

5. Uvjerite vas da trebate više

Vrlo je važno biti zahvalan na onome što imate. Ako od sebe tražite nemoguće stvari i dopustite ljudima da učine isto, iznevjerite sebe. Cijenite ono što imate. Tu počinje vaša sreća.

Stalna želja za više obično nije razlog zašto ljudi vole dati više. Ako se ne žalite i ne prisiljavate toliko, ljudi bi bili spremniji dati vam više nego da stalno tražite više.

4. Uvjerite vas da riskirate

Nemoguće je postići bilo što bez ulaganja vremena i truda. Da, postoje ljudi koji lako postižu svoje ciljeve. Ali to su iznimke od pravila. Ljudi imaju različite pristupe različitim situacijama i ponašaju se kako žele i kako im odgovara. Nečije radnje možda nisu onakve kako biste željeli djelovati i to je sasvim normalno.

Vjera u sebe i svoju budućnost početak je vašeg puta do uspjeha.

3. Razgovarajte o tome da ne uložite više truda

Ponekad kad je cilj gotovo postignut, nailazimo na određene poteškoće koje nas uzrujavaju. Brižni ljudi razumiju da vam je tada njihova podrška najpotrebnija i pokušavaju vas razveseliti, pa čak i pomoći. Ali postoje i oni koji vas mogu natjerati da posumnjate u sebe.

Budite uporni. Kad se borimo u teškim vremenima, postajemo jači. Moramo imati na umu svoje ideje i slijediti ih. Kad postignete svoje ciljeve, shvatite koliko je to iskustvo dragocjeno. Ne dopustite da mišljenja drugih utječu na vašu budućnost. Zapamtite da je početak najteži dio, ali to je koliko velike i važne stvari postaju.

2. Spriječite vas da jurite svoje snove

Kao što smo već rekli, vrijedne stvari ne dolaze tako lako. Put do uspjeha često je popločan mnogim izazovima poput kritika, neodobravanja i loših kritika. I može nas pobijediti. Pogotovo kad naši prijatelji i rodbina ne vjeruju u nas.

U početku se svi suočavaju s kritikama i drugim poteškoćama. No takvi nas izazovi čine jačima. Ako zaista znate što želite, slijedite svoj san bez obzira na to što se dogodi.

1. Odaberite svoje prijatelje

Takve se situacije događaju kada loši ljudi pokušaju utjecati na vaš odnos s dobrim ljudima. Ne dopustite da vas takvi ljudi odmaknu od onih koji cijene vaše prijateljstvo. Budite s onima čija prisutnost dodaje boju i bogatstvo vašem životu.

Ostavite sve zlonamjerne ljude iza sebe i nemojte požaliti. To je potrebno jer na taj način ljudi koji vam žele sreću ostaju s vama.

Recite nam koje granice imate i nikome ne biste dali da pređe. Kako obično razumijete da je vrijeme da prekinete prijateljstvo ili vezu kada se netko ne odnosi prema vama kako treba?


4. Pogrešno predviđamo koeficijente

Zamislite da se igrate Heads or Tails s prijateljem. Bacate novčić, iznova i iznova, svaki put pogađajući hoće li mu se pojaviti glave ili repovi. Svaki put imate 50/50 šanse da budete u pravu.

Pretpostavimo da ste već pet puta prebacili novčić i da se pojavio svaki put glave. Sigurno, sigurno, sljedeći će biti repovi, zar ne? Vjerojatno su šanse da to budu repovi sada veće, zar ne?

Pa ne. Šanse da se repovi pojave 50/50. Svaki put. Čak i ako ste posljednji pojavili glave dvadeset puta. Šanse se ne mijenjaju.

The kockarska zabluda je greška u našem razmišljanju - još jednom smo dokazali da smo nelogična stvorenja. Problem se javlja kada pridajemo preveliku težinu prošlim događajima i miješamo sjećanje s načinom na koji svijet zapravo funkcionira, vjerujući da će oni utjecati na buduće ishode (ili, u slučaju glave ili repa, bilo koji težinu, budući da prošli događaji nemaju apsolutno nikakve razlike u pogledu vjerojatnosti).

Nažalost, na ovisnost o kockanju pogođeno je i slična pogreška u razmišljanju - pristranost pozitivnih očekivanja. Tada pogrešno mislimo da se na kraju naša sreća mora promijeniti na bolje. Nekako nam se čini nemogućim prihvatiti loše rezultate i odustati - često inzistiramo na tome da se držimo toga sve dok ne dobijemo pozitivne rezultate, bez obzira na to kakve su šanse da se to dogodi.


Build, kako to Makefile razumije, sastoji se od mnogo meta. Na primjer, za izradu projekta koji bi vam mogao zatrebati

  1. Izgradite datoteku1.o izvan datoteke1.c
  2. Izgradite datoteku2.o izvan datoteke2.c
  3. Napravite datoteku3.o izvan datoteke3.c
  4. Izgradite izvršnu datoteku1 iz datoteka1.o i datoteke3.o
  5. Izgradite izvršnu datoteku2 iz datoteke2.o

Ako ste implementirali ovaj tijek rada s makefile -om, mogli biste napraviti svaki od ciljeva zasebno. Na primjer, ako ste napisali

samo će izgraditi tu datoteku, ako je potrebno.

Ime svih nije fiksno. To je samo uobičajen naziv koji označava svaki cilj ako ga pozovete, make will build svi što je potrebno za potpunu izgradnju. To je obično lažna meta, koja ne stvara nikakve datoteke, već samo ovisi o drugim datotekama. Za gornji primjer, zgrada svi potrebno je izgraditi izvršne datoteke, a ostale se datoteke uvlače kao ovisnosti. Dakle, u makefileu izgleda ovako:

sav cilj je obično prvi u datoteci make, jer ako samo napišete make u naredbeni redak, bez navođenja cilja, on će izgraditi prvi cilj. I očekujete da će to biti sve.


Povlačenje pravih linija donošenja odluka

Sve više i više tvrtke razvijaju formalne procese za utvrđivanje koje odluke trebaju donijeti upravni odbor. To uključuje sljedeće:

Godišnji kalendari.

Posljednjih godina mnoge su korporacije počele stvarati raspored glavnih tema koje odbor mora razmotriti. Strategija tvrtke mogla bi se postaviti za siječanjski sastanak, poslovni plan za veljaču, kapitalni proračun za ožujak itd., Putem naknade izvršne vlasti za studeni i planiranja sukcesije za prosinac. Slični rasporedi uspostavljeni su za reviziju, naknade, imenovanja i upravljanje te druga stalna povjerenstva. Kako su ovi kalendari rudimentarni proces, oni pomažu osigurati sudjelovanje odbora u ključnim odlukama. (Za pregled kalendara odluka odbora HealthSouth -a i tri njegova odbora, pogledajte izložbu "Godišnji kalendari jednog odbora.")

Godišnji kalendari jedne ploče

Kako bi osigurale dovoljnu uključenost odbora i odbora u ključne odluke, neke tvrtke stvaraju fiksne kalendare tema za pregled. Pružatelj zdravstvenih usluga HealthSouth to čini zadnjih nekoliko godina. Evo rasporeda odluka koje su vodile njegov odbor i tri njegova odbora 2005. godine.


4 pogreške pri donošenju odluka koje će vam pokvariti život

Jason je očajavao. „Jednostavno ne mogu donijeti odluku. Napisao sam sve razloge za i protiv napuštanja supruge.

No, logičkih razloga za ostanak ima koliko i za odlazak.Ako ostanem, osjećam se kao da propuštam uzbuđenja jednog života. Ako odem, osjećat ću se krivim i možda ću požaliti zbog odluke, jer je još uvijek jako volim.

Što mi je činiti? I kako mogu biti siguran da je ono što odlučim ispravna odluka? "

Kako donosite odluku? A kako ćete znati, bez ikakve sumnje, da je ona prava?

Paraliza odlučivanja prekomjernom analizom

Neke stvari u životu su crne ili bijele, pa se o njima lako donose odluke. Juggernaut juri prema vama. Želite živjeti.

Skočite s puta i nedvosmisleno znate da ste donijeli pravu odluku. No, trebate li kupiti automobil u srebrnoj ili plavoj boji? Trebate li kupiti ovu ili onu kuću? Trebate li ići na zabavu? Udati se ili ne? I ako da, tko?

Toliko je života dvosmisleno. Ponekad bi obje odluke bile ispravne ili pogrešne. donekle. Čekamo li apsolutnu sigurnost prije nego što djelujemo, možda nikada nećemo djelovati.

Ponekad ne postoje 'ispravne' odluke, samo različite ili zamjenske odluke. Pokušaj donošenja 'ispravne' odluke pretpostavlja da je život uvijek jednostavan ili čak pojednostavljen. No, neki ljudi na vrijeme donošenja odluka reagiraju poput zeca zarobljenog u farovima automobila koji se brzo približava.

Kako upropastiti svoj život (ili kako ne donositi odluke)

Ljudi brinu o svom mentalnom zdravlju brinući se što učiniti. Četiri najčešće zamke su:

Želja previše sigurnosti prije djelovanja.
Perfekcionistički tipovi s pojednostavljenim idejama o ispravnom i pogrešnom idu za ovim. Smatraju da nije razumno postupati po odluci dok još uvijek sumnjaju u nju. Žele da kroz poštanski sandučić stigne certifikat koji im govori da je ispravna odluka donesena i službeno odobrena.

Kako se to ne događa, njihovi umovi kruže i kruže dok im prilike prolaze i ponude istječu. Na primjer, 'Moj zimski vrt oštećen je tijekom nedavne oluje, ali krov mu još nije pao pa nisam siguran hoću li ga popraviti'.

Donošenje emocionalnih odluka temeljenih na hiru.
Iako se takve odluke često lako prepoznaju kao pogrešne, emocionalna osoba koja to odlučuje rijetko će to priznati i umjesto toga nastoji potkrijepiti svoju lukavu odluku emocionalnom racionalizacijom - šaliti se, a ponekad i druge ljude.

Na primjer, "Razgovarao sam s tim nasilnim psihopatom jer je tako dobar u pomaganju svom djetetu oko zadaće iz povijesti" ili "Neću prestati pušiti jer moj najbolji prijatelj još uvijek puši i ako sam prestao sada uzrujao bi je '.

Vjerovanje u odluku može biti valjano samo ako su je potvrdili drugi ljudi.
Ovaj pristup često proizlazi iz straha od donošenja potpuno neovisne odluke. To može biti znak oklijevanja da postanete potpuno odrasli i preuzmete odgovornost za vlastiti život.

Na primjer, 'Želim se prijaviti za posao u lokalnoj dobrotvornoj organizaciji, ali nisam siguran da će moji prijatelji smatrati da je to dovoljno ambiciozno'.

Stalno radite iste greške zbog neuspjeha učenja iz prošlosti.
Naravno, ljudi rijetko priznaju da 'nisu uspjeli naučiti'. Umjesto toga, oni krive nedostatak pristojne 'karme', 'sudbine', spojenih zvjezdanih znakova, lajkova, nedostatak podrške obitelji i prijatelja te brojne druge 'razloge' za svoje probleme.

Na primjer, 'Stalno privlačim ljude koji mi nisu dobri. Što sam učinio da ovo zaslužim? '

Ali što je s Jasonovim brakom?

Ne donijeti odluku je odluka

Jason se svrstao u prvu kategoriju. Nije spavao kako treba i neprestano je opsjedao što bi trebao učiniti najbolje. Treba li ostati i otići iz braka (što nikako nije bilo loše) ili bi trebao otići i 'uživati ​​u samoći' dašak krize srednjih godina.

Pitao je prijatelje za savjet. Želio je da supruga odluči umjesto njega. Jednostavno nije mogao pronaći odgovor. Problem je bio u tome što 'problem' koji je pokušavao riješiti nije matematika. Tretirao je problem što treba učiniti u svom životu kao da je to algebra.

'Ako je X radost samačkog života, a Y krivnja koju osjećam zbog napuštanja svoje nevine žene, koji je proizvod X x Y?'

I hej presto, smislio bi čarobni broj, a ljubazni učitelj došao bi mu reći da je u pravu, i tada bi bez sumnje znao da je pronašao rješenje.

Morao sam učiniti nešto po tom pitanju.

Znojenje malih stvari

Pitao sam ga je li se općenito borio s donošenjem odluka. "Kladite se", rekao je, "i postaje sve gore. Ne mogu se ni odlučiti koje ću piće popiti u pubu, što pojesti, gdje prošetati. U svemu postoje prednosti i nedostaci".

Ovo mi je dalo trag. Kad je netko u panici, važno je skinuti pritisak. Jason je vršio sav pritisak na sebe. Predložila sam mu da 'odluči ne odlučiti' ništa o svom braku u razdoblju od tri mjeseca. Tijekom tog vremena radili bismo na poboljšanju njegovih vještina donošenja odluka oko malih stvari.

Vidno se opustio. Napola je želio da ja donesem odluku da mu kažem što da radi. Sad sam mu rekao da ne mora - zapravo ne bi trebao - donijeti bilo kakvu odluku neko vrijeme. Pušten je s udice još neko vrijeme.

Kad ljudi donose životne odluke, oni to ne čine nužno ikada znali da su donijeli pravu odluku, ali i dalje mogu biti zadovoljni s tim.

Možda biste se prestali baviti jednom karijerom da biste se bavili drugom. Možda zapravo nikada nećete znati je li to bila apsolutna ispravna odluka jer je možda bila sasvim u redu da ste ostali pri prvoj. Osim ako je stara bila grozna, a nova fantastična, situacija je takva dvosmislen.

Donositelji loših odluka nisu dobri u dvosmislenosti. Žele izvjesnost tamo gdje nemaju pravo to očekivati.

Ali shvatite ovo - neka nam istraživanja govore da ste za mnoge odluke bolji ne misliti o tome.

Ne vjerujte svojim instinktima

Kad donošenje odluka postane teško - vjerujte svojim instinktima. Istraživanje objavljeno u časopisu 'Current Biology' pokazuje da su u nekim slučajevima brze odluke bolje od beskrajnog pedantnog razmišljanja i logičkog vaganja.

Ispitanici (ono što mi neznanstvenici znamo kao 'ljudi') bili su zamoljeni da izaberu neparan na ekranu prekrivenom s više od 650 identičnih simbola, uključujući jednu rotiranu verziju istog simbola. Bili su bolji kad im nije dano vremena da se zadrže i bili su prisiljeni osloniti se na svoju podsvijest kako bi odabrali točan odgovor.

Doktor Li Zhaoping sa Sveučilišta u Londonu rekao je: "Očekivali biste da će ljudi donositi bolje odluke ako im se da vremena da izgledaju ispravno, ali to nije bilo tako". Objasnio je: "Svjesna ili funkcija najviše razine mozga, kada je aktivna, stavlja veto na našu početnu podsvjesnu odluku - čak i kad je ispravna - ostavljajući nas nesvjesnima ili nepovjerljivim prema svojim instinktima".

Dakle, previše razmišljanja o odluci može nas ostaviti u gorem položaju. To se događa s opsesivno -kompulzivnim poremećajem, kada podsvijest vrlo dobro zna da ste isključili plin, ali svjesni mozak se previše uključuje i baca cijelu stvar u sumnju, prisiljavajući vas da provjerite pedeset puta!

Kako držati svjesni um izvan toga

Druga studija (citirano u The Independent 9. siječnja 2007.) pokazalo je da su umjetnici crtali bolje portrete kad su im subjekti prikazani naopako. To je spriječilo umjetnike da im odvuku pozornost čije je lice, ili druge informacije 'više razine', te im je omogućilo da se umjesto toga usredotoče na detalje. No, odnosi li se to "ne razmišljanje" na stvarno donošenje odluka, poput kupnje kuće ili automobila ili čak kupnje šampona?

Istraživači sa Sveučilišta u Amsterdamu otkrili su da vas dobro razmišljanje o tome koji automobil kupiti dovodi do toga da napravite loš izbor ili ne najbolji izbor. Ljudi su identificirali najbolji automobil od četiri, svaki s 12 željenih atributa, oko 25% vremena.

Ovo nije ništa bolje od šanse. Iznenađenje je uslijedilo kada su istraživači ometali sudionike zagonetkama prije nego što su ih zamolili da naprave svoj izbor. Više od polovice njih uspjelo je odabrati najbolji automobil. Instinktivno su odabrali boljeg kad su imali manje vremena za razmišljanje.

Jasno je da logička misao ima svoje mjesto u donošenju odluka, ali logika je alat, a ne jedini u kutiji!

Što dovodi do pitanja: jesu li neki ljudi samo, pa, previše razumni kada je u pitanju donošenje odluka?

O tome da budem previše razuman

Biti 'previše razuman' ne čini se kao veliki nedostatak. Razumni ljudi naslijedit će zemlju, siguran sam. Ali ponekad najrazumnija naizgled odluka jednostavno nije najbolja.

Biti 'razuman' ne dopušta neočekivano. Možda je razumnije ne otići na odmor s prijateljima prijatelja koje ne poznajete tako dobro, ali u isto vrijeme ne znate koje biste mogućnosti za nova prijateljstva stekli odlaskom.

Možda bi bilo razumnije i sigurnije uvijek raditi za nekog drugog - ali tko zna što biste mogli postići radeći za sebe?

Dakle, kad bi se razumnost mogla proširiti kako bi se omogućila spontanost, a ponekad i jednostavno išlo na to, to bi bilo uistinu. razuman. Ponekad se možemo 'osjetiti' jer nemamo života.

Za kraj - kako donijeti odluku

Dakle, za donošenje dobrih odluka trebate:

Naučite vjerovati svojim instinktima. Nemojte uvijek inzistirati na 'logičkim' razlozima za sve, na primjer zašto kupiti srebrni, a ne plavi automobil. Naučite reći: 'Zato što se osjeća dobro'.

Ali nemojte dolaziti u iskušenje da zbog snažnih emocija automatski krenete u donošenje odluka pohlepe, a zatim se pokušajte dodvoriti opravdanju i racionalizaciji nakon događaja. Intuitivno donošenje odluka najbolje funkcionira kada su iskrivljujući učinci emocija svedeni na minimum.

Prilikom donošenja temeljnih odluka o odmjeravanju prednosti i nedostataka, upotrijebite maštu. Zaista sjednite i zamislite kako ćete živjeti s odlukom. Kakav je to osjećaj?

Upamtite, neke odluke neće imati smisla drugim ljudima - i to može biti u redu. Većinu medicinskog napretka (na primjer operacije na otvorenom srcu) potaknuli su ljudi koji su odlučili slijediti ono što se u to vrijeme drugima činilo kao lude ideje.

Nemojte se tući ako donosite 'pogrešnu' odluku. Možete učiti iz toga i hej - ti si čovjek!

A rezultat s Jasonom? Pa, nakon tri mjeseca učenja kako spontano donositi odluke o malim stvarima, konačno sam ga pitala o njegovom braku. Izgledao je zbunjeno, a zatim se nasmijao. "Znate, u posljednje vrijeme nisam baš razmišljao o tome. Ali odlično smo se slagali - pa valjda je moja odluka da ću to učiniti!"

Kako bih pomogao ljudima poput Jasona u donošenju teških odluka, ovdje sam napravio hipnozu za donošenje velikih odluka.


Psihologija iza pandemijskog odlučivanja

16. ožujka 2020. Pascale Yensen slavila je rođendan u Melbourneu. Imala je samo nekoliko mjeseci u novom životu i novom poslu trenera u Australiji nakon što se u siječnju preselila iz Toronta. & quotTo je bila zadnja noć kad smo svi izašli van jer su sljedeći dan bili kao 'Okej, ovo su ozbiljne stvari, rekao je 31 -godišnji Yensen.

Nekoliko dana kasnije, Yensen je letio natrag kući.

Ubrzo nakon što se vratila u Toronto, Yensen je prekinula s djevojkom i preselila se k roditeljima u Ottawu. "Moje mentalno zdravlje nije bilo sjajno", rekla je. & quotMoram biti zauzet. Volim raditi, volim imati projekte, umjetnik sam. Moram raditi nešto za ljude i odjednom je to [bilo] kao točka. Tako da uopće nisam imao motiva. & Quot

Iz dobrovoljnih razloga ili ne, mnogi su ljudi učinili velike životne promjene tijekom pandemije koronavirusa. Neki su promijenili posao ili su otišli u mirovinu. Drugi su prekinuli ili započeli veze, zatrudnjeli, udomili psa ili se preselili na selo kako to označava a porast kupovine nekretnina izvan velikih gradova.

Faktor straha

Prema Dereku J. Koehleru, profesoru psihologije na Sveučilištu Waterloo, strah da nas koronavirus može naškoditi ili čak ubiti ne samo da nas može uplašiti odlaska u trgovinu, već može utjecati i na nas da napravimo dramatične promjene. & quotMnogi su ljudi izgubili članove obitelji ili su se osobno razboljeli, a takve vrste događaja, anegdotalno, [mogu] biti stvari koje mogu potaknuti ljude da se malo preispitaju, "rekao je.

& quotPrekid u poslu i društvenom životu dao je mnogima od nas vremena da zastanu i razmisle o svom životu, što nas može ostaviti da postavljamo pitanja poput: 'Radim li što želim? Živim li takvim životom zbog kojeg bih, bilo da sam bolestan i na samrti, požalio? Šire slike koje ne radimo svaki dan, ali povremeno život učini nešto zbog čega zastanemo i napravimo izvještaj ", rekao je Koehler.

"Pandemija bi mogla biti jedan od pokretača da se zastane i razmotri smjer u kojem želite živjeti i kakva osoba želite biti", dodao je.

Odluke mogu izazvati tjeskobu i imati velike posljedice, kako financijski tako i u našim osobnim odnosima. No prema Bruceu Feileru, autoru knjige Život je u tranzicijama: svladavanje promjena u bilo kojoj dobi, New York Times bestseleru, bolje je naviknuti se na životne prijelaze jer oni mogu zauzeti ogroman dio našeg života u odrasloj dobi.

Za svoju knjigu, Feiler je intervjuirao 225 ljudi u 50 država o njihovim životnim promjenama i utvrdio da svi prolazimo kroz tri do pet "potresa života" - njegov izraz za velike životne promjene poput velikog pomaka, gubitka posla ili dijagnoze - koji može trajati oko pet godine svaka. Otprilike polovicu vremena, potresi se mogu dogoditi nasumično - za Feilera je to bila dijagnoza raka u 43. godini. Za drugu polovicu, prirodna katastrofa, rat, gospodarski slom ili pandemija mogu nas natjerati na promjene. "Svi to doživljavamo u isto vrijeme i to je vrlo rijetka stvar", rekao je.

Prema Feileru, 61 posto nas se kreće tijekom naših potresa. On sugerira da bi selidba mogla biti pokušaj preuzimanja kontrole nad vašim životom kada ste u#flux stanju. & quotLife vas zaglavi, a prijelaz odlijepi, & quot; rekao je.

Donosimo li ispravne odluke?

Iako neki stručnjaci predviđaju stalni porast rada na daljinu ili da putovanja više neće biti ista, jednostavno ne znamo. Što ako su naša predviđanja pogrešna, a donijeli smo lošu odluku u nesigurnim vremenima?

"Mogu zamisliti mogućnost da bi određeni događaji ili osjećaji izazvani pandemijom mogli navesti ljude na donošenje kratkovidnih odluka", rekao je Koehler.

Kupovina mjesta u zemlji jer vam je posao sada udaljen, na primjer, mogla bi biti kocka ako se vaš posao na kraju vrati u ured. & quotMožda se to ne dogodi ɽ, a sada ste si kupili veliko putovanje na posao, dodao je Koehler.

Ipak, Koehler kaže da bismo trebali biti oprezni da ovu pandemiju ne smatramo beznačajnim događajem. Ako "odgađate odluku dok se stvari ne vrate u normalu", mogli biste čekati jako dugo.

Promjene za Yensen nisu završile njezinim preseljenjem iz Australije i natrag u roditeljske domove, ili njezinim raskidom. Kupila je automobil, pokupila prijatelja u Torontu i zajedno su se odvezli preko Kanade do Vancouvera. & quot; Bio sam na plaži Kitsilano ... i mislio sam: 'Oh moj Bože, mislim da želim ostati ovdje, ' & quot; rekao je Yensen. Ubrzo nakon toga poslala je svoje stvari.

Joel Balsam je slobodni novinar sa sjedištem u Montrealu s pričama u časopisima National Geographic, TIME, The Guardian, Lonely Planet i drugim.


Gledaj video: Vjerujte mi na riječ: Jedna odluka i sve se mijenja (Svibanj 2022).