Informacija

Kako mozak zna za čim žudi?

Kako mozak zna za čim žudi?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sjećam se da je u jednom trenutku na Houseu, M.D., jedan od likova spomenuo da je njezina pacijentica žudjela za mlijekom jer sadrži neku kemikaliju koja mu je potrebna. Kako mozak shvaća koje kemikalije može dobiti iz koje hrane, i općenito, za čime žudi? Znam da jedna žudi za vrlo specifičnom hranom, ali jedem puno hrane po obroku pa ne vidim kako tijelo može spojiti nešto sa svojim sastavom.


Pogledajte ovo pitanje na biology.stackexchange: Mijenjaju li se svejedi sisavci ovisno o prehrambenim potrebama?

Odgovori na to pitanje spominju da su pokusi na štakorima i pticama utvrdili da postoji unutarnja kemosenzor, prednji piriformni korteks (APC) unutar mozga ptica i štakora koji osjeća nedostatak neophodnih aminokiselina (IAA). Životinje pokazuju averziju prema hrani kojoj nedostaje IAA već za 20-30 minuta.

Naveden je još jedan primjer koji spominje da zbog nedostatka natrija životinje više vole sol. Povećava se njihova sklonost slanom okusu.

Ne znam primjenjuju li se ovi nalazi i na ljude.


Zdrava hrana: možete li se naučiti da vam se sviđa?

Obično su do sada novogodišnja dijeta, detoksikacija ili drugi oblici ekstremnog poricanja već pogodili zid, a milosrdni retox će biti u potpunosti u tijeku. Uvijek se pokazalo da su dijete s brzim popravcima dugoročno kontraproduktivne i da nije samo neuspjeh snage volje natjerao osobe na dijeti da povrate težinu (a zatim i neke). Studija iz 2011. pokazala je da uskraćivanje hrane mijenja razinu hormona koji kontroliraju naš apetit, zamagljuje naše kompase za glad i tjera nas da jedemo još više. Nadalje, pokazalo se da dijeta pogoršava "emocionalni odgovor na hranu".

Sveti gral je zasigurno naučiti voljeti zdravu hranu više od smeća, izbjegavajući tako začarani krug koji brzo trpi. Moj kolega je opisao svoj popodnevni Mars bar i dijetalnu kolu kako bi sebi "zagrlio iznutra". Može li se ovaj iskrivljeni pogled popraviti?

Znamo da većina naših jela voli trijumf njegovanja nad prirodom, s izuzetkom urođene naklonosti prema slatkom, i odvratnosti prema gorkom. "Može postojati ili ne mora biti urođena sklonost prema okusu umamija, a vodi se rasprava o okusu masti", kaže Anthony Sclafani, profesor psihologije na Brooklyn Collegeu. "No osim toga, kada govorimo o pravoj hrani, pretpostavimo da se većina preferencija nauči."


Zašto neki mozgovi uživaju u strahu?

P.T. Barnumova "Sirena s Fidžija" predstavljena je na sporednim priredbama iz 19. stoljeća, a označena je kao mumificirana polu-sisavac-polu-riba. To je zapravo bio torzo i glava malodobnog majmuna prišivena za tijelo ribe. (Wikimedia)

U ovo doba godine željni uzbuđenja mogu uživati ​​u horor filmovima, kućama sa duhovima i cijenama tako niskim, da je zastrašujuće. Ali ako je strah prirodni odgovor preživljavanja na prijetnju ili opasnost, zašto bismo tražili taj osjećaj?

Dr. Margee Kerr, sociologinja osoblja u ScareHouseu, ukletoj kući u Pittsburghu, za čije je planiranje potrebna cijela godina. Ona također predaje na sveučilištima Robert Morris i Chatham, i jedina je osoba za koju sam ikada čuo da se naziva "stručnjakom za strašenje". Doktor Kerr je stručnjak na području straha. Razgovarao sam s njom o tome što je strah i zašto neki od nas toliko uživaju u njemu.

Zašto se nekima sviđa osjećaj straha, a drugima ne?

Ne uživaju svi u strahu i mislim da nije teško reći da nitko ne želi doživjeti doista život opasnu situaciju. Ali ima nas (pa, puno nas) koji zaista uživamo u tom iskustvu. Prvo, prirodni vrhunac odgovora borbe ili bijega može se osjećati sjajno. Postoje jaki dokazi da se ne radi samo o osobnom izboru, već o kemiji našeg mozga. Novo istraživanje Davida Zalda pokazuje da se ljudi razlikuju po kemijskom odgovoru na uzbudljive situacije. Jedan od glavnih hormona koji se oslobađa tijekom zastrašujućih i uzbudljivih aktivnosti je dopamin, pa se pokazalo da neki pojedinci mogu dobiti više udaraca od ovog odgovora na dopamin nego drugi. U osnovi, mozgu nekih ljudi nedostaje ono što Zald opisuje kao "kočnice" oslobađanja i ponovnog preuzimanja dopamina u mozgu. To znači da će neki ljudi zaista uživati ​​u uzbudljivim, zastrašujućim i rizičnim situacijama, dok će drugi, ne toliko.

Mnogi ljudi također uživaju u zastrašujućim situacijama jer im ostavlja osjećaj samopouzdanja nakon što završi. Razmislite o tome kada ste zadnji put uspjeli kroz zastrašujući film ili kroz ukletu kuću. Možda ste mislili, Da! Učinila sam! Uspio sam do kraja! Dakle, to može biti pravo povećanje samopoštovanja. Ali opet, samozastrašivanje nije za svakoga, a postoji mnogo psiholoških i osobnih razloga zbog kojih netko možda ne uživa u zastrašujućim situacijama. Razgovarao sam s više od šačice ljudi koji nikada neće kročiti u ukletu kuću jer su u mladosti otišli u haustor i bili traumatizirani. Uvijek preporučujem roditeljima da prije dolaska djeteta temeljito provjere sadržaj i ocjenu uklete atrakcije. Kemikalije koje se oslobađaju tijekom borbe ili bijega mogu djelovati poput ljepila za izgradnju snažnih sjećanja ("sjećanja u obliku žarulje") strašnih iskustava, a ako ste premladi da biste znali da su čudovišta lažna, to može biti prilično traumatično i nešto nikad nećeš zaboraviti, na loš način.

Što se događa u našem mozgu kad smo uplašeni? Je li drugačije kad se bojimo "na zabavan način" u odnosu na to što se zapravo bojimo?

Da bismo zaista uživali u zastrašujućoj situaciji, moramo znati da smo u sigurnom okruženju. Radi se o pokretanju nevjerojatne borbe ili bijega kako bi se iskusila poplava adrenalina, endorfina i dopamina, ali u potpuno sigurnom prostoru. Uklete kuće izvrsne su u tome - izazivaju zastrašivanje izazivajući jedno od naših osjetila različitim zvukovima, zračnim udarima, pa čak i mirisima. Ta su osjetila izravno vezana za naš odgovor na strah i aktiviraju fizičku reakciju, ali naš mozak ima vremena obraditi činjenicu da to nisu "stvarne" prijetnje. Naš mozak je munjevit u obradi prijetnji. Hiljade sam puta vidio proces iza zidova u ScareHouseu - netko vrišti i skače, a zatim se odmah počinje smijati i smiješiti. Nevjerojatno je promatrati. Zaista me zanima vidjeti gdje su naše granice u smislu kada i kako doista znamo ili osjećamo da smo sigurni.

Koje kvalitete "zastrašujuće stvari" dijele među kulturama ili se uvelike razlikuju?

Jedna od najzanimljivijih stvari u proučavanju straha je promatranje društvenih konstrukcija straha i naučenih strahova u odnosu na one strahove za koje se čini da su više urođeni, pa čak i genetski. Kad pogledamo kroz vrijeme i diljem svijeta, otkrivamo da se ljudi uistinu mogu uplašiti svega. Kroz uvjetovanje straha (povezivanje neutralnog podražaja s negativnom posljedicom) možemo povezati gotovo sve s odgovorom straha. Beba Albert, naravno, primjer je ovoga. Jadno dijete strahovito se uplašilo bijelih zečeva 1920 -ih, prije nego što se od istraživača zahtijevalo da budu etični. Dakle, znamo da se možemo naučiti bojati, a to znači da će naša socijalizacija i društvo u kojem smo odgajani imati mnogo veze s onim što smatramo zastrašujućim.

Svaka kultura ima svoja čudovišta superheroja - Chupacabru (Južna Amerika), Čudovište iz Loch Nessa, Yōkai (nadnaravna čudovišta iz japanskog folklora), Alpe (njemačka stvorenja iz mora) - ali svi imaju niz zajedničkih karakteristika. Čudovišta na neki način prkose općim zakonima prirode. Ili su se vratili iz zagrobnog života (duhovi, demoni, duhovi) ili su neka vrsta neljudskog ili poluljudskog bića. To govori o činjenici da su stvari koje krše zakone prirode zastrašujuće. I doista sve što nema smisla ili nam izaziva neku vrstu nesklada, bilo kognitivnog ili estetskog, bit će zastrašujuće (životinje koje drže sjekire, maskirana lica, zgrčena tijela).

Još jedna zajednička karakteristika čudovišta širom svijeta je njihov zamagljen odnos sa smrću i tijelom. Ljudi su opsjednuti smrću, jednostavno nam je teško zaokupiti um onim što se događa kad umremo. Ovo razmišljanje dovelo je do nekih od najpoznatijih čudovišta, pri čemu je svaka kultura stvorila vlastitu verziju živih mrtvaca, bilo da se radi o zombijima, vampirima, reanimiranim i rekonstruiranim leševima ili duhovima. Želimo zamisliti život koji se nastavlja nakon naše smrti. Ili još bolje, smislite način da živite vječno. Opet, to bi kršilo zakone prirode i stoga je zastrašujuće. Dakle, iako su sastavi i imena čudovišta različiti, motivacije i inspiracije iza njihovih konstrukcija pojavljuju se diljem svijeta.

Koji su neki rani primjeri ljudi koji se namjerno plaše?

Ljudi se plaše sebe i jedni druge od rođenja vrste, raznim metodama poput pripovijedanja, iskakanja s litica i iskakanja kako bi jedni druge zapanjili iz udubljenja neke mračne špilje. Učinili smo to iz mnogo različitih razloga - izgraditi jedinstvo grupe, pripremiti djecu za život u zastrašujućem svijetu i, naravno, kontrolirati ponašanje. No tek u posljednjih nekoliko stoljeća strašenje od zabave (i zarade) postalo je vrlo traženo iskustvo.

Moj omiljeni primjer jednog od ranih otkrića radosti samostrašivanja zapravo se nalazi u povijesti roller coastera. Ruski ledeni tobogani započeli su, što nije iznenađujuće i dobilo ime, dok su se sredinom 17. stoljeća produžene saonice spuštale niz snježnu planinu. Slično kao i danas, jahači bi sjedili u sanjkama i jurili niz planinu, što je ponekad uključivalo i dodatne udarce koje je stvorio čovjek kako bi bilo malo uzbudljivije. Ruski ledeni tobogani postali su sofisticiraniji tijekom 18. stoljeća, s drvenim gredama i umjetnim ledenim planinama. Na kraju su umjesto leda i saonica izgrađene staze i kočije za prijevoz vrištećih jahača preko "Ruskih planina". Još uzbudljiviji teror došao je kada su inovativni kreatori odlučili naslikati zastrašujuće prizore na zidovima koji su šokirali i oduševili vozače u prolazu. One su postale poznate kao "Dark Rides". Ljudi su bili prestravljeni, ali voljeli su to.

Nismo samo uživali u fizičkim uzbuđenjima - priče o duhovima pričale su se oko logorske vatre mnogo prije nego što smo imali ljetne kampove. Pjesnici groblja iz 18. stoljeća, koji su pisali o paucima, šišmišima i lubanjama, utrli su put gotičkim romanopiscima 19. stoljeća, poput Poea i Shelly. Ove zastrašujuće priče donijele su i nastavljaju donositi intrige, uzbuđenje i potres uzbuđenja u naše živote.

19. stoljeće također je donijelo preteče industriji ukletih atrakcija. Sporedne emisije ili "Freak Shows", te muzeji i kuće "čudnovatosti" postoje od sredine 1800-ih. Možda najistaknutiji je Barnumov američki muzej, kojim upravlja P. T. Barnum, najpoznatiji po tome što je polovica braće Ringling te cirkusa Barnum i Bailey. Njegov muzej sadržavao je stvari poput majmunskih torzova s ​​pričvršćenim ribljim repovima i druge likove koji su trebali uplašiti i zaprepastiti. Slično kao i moderna progonstva, kupci bi se postrojili kako bi izazvali sebe i svoju otpornost te se usudili ući u emisije nakaza i suočiti se sa zastrašujućim prizorima i abnormalnostima. Industrija ukletih atrakcija daleko je odmakla od ribljih repova i plastičnih šišmiša-moderna progona uključuju setove holivudske kvalitete i ludu količinu moderne tehnologije koja je dizajnirana da nas plaši.

Uvriježeno je mišljenje da ćete, ako se prvi put sretnete s nekim u strašnoj situaciji, osjećati veću privrženost ili privlačnost za tu osobu nego što biste je sreli u situaciji niskog stresa. Ima li istine u tome?

Jedan od razloga zašto ljudi vole Noć vještica je taj što izaziva snažne emocionalne reakcije, a ti odgovori djeluju na izgradnju čvršćih odnosa i sjećanja. Kad smo sretni ili se bojimo, oslobađamo moćne hormone, poput okscitocina, koji rade na tome da ti trenuci ostanu u našem mozgu. Zato ćemo se sjetiti ljudi s kojima smo. Ako je to bilo dobro iskustvo, tada ćemo ih se rado sjećati i biti im bliski, više nego kad bismo ih sreli tijekom nekog neutralnog, uzbudljivog događaja. Shelley Taylor raspravljala je o tome u svom članku "Tend and Befriend: biobehavioralne osnove pripadnosti pod stresom". Ona pokazuje da stvaramo posebnu bliskost s onima s kojima smo u uzbuđenom stanju, i što je još važnije, da to može biti jako dobra stvar. Mi smo društvena i emocionalna bića. Potrebni smo jedni drugima u vrijeme stresa, pa činjenica da su naša tijela evoluirala kako bi bili sigurni da se osjećamo bliski s onima s kojima smo kad se bojimo ima smisla. Pa da, odvedite datum u ukletu kuću ili ćete se provozati roller coasterima to će biti noć koju nikada nećete zaboraviti.


Sustav nagrađivanja mozga postao je krivo

Vaš je mozak visokokvalificirani detektor nagrada. Mozak ovisnik naučio je postaviti prioritete i tražiti nagradu iznad svega. Jedan način da se na to gleda jest da je ovisnost kompulzivno ponavljanje dobivanja "nagrade" unatoč posljedicama štetnim po život.

Primitivni sustav nagrađivanja mozga djeluje na podsvjesnoj razini i izvorno je trebao potaknuti ljude na traženje mogućnosti za opstanak - prvenstveno na hranu i seks. Međutim, u današnjem svijetu preplavljeni smo "mogućnostima" u obliku nezdrave hrane, kupovine, droge i pametnih telefona, na primjer.

Ovisnost i žudnja ovise o složenom uzajamnom djelovanju kemikalija u mozgu, no u srcu je njihov osjećaj dobrog neurotransmitera dopamina. Dopamin je kemijski glasnik koji prenosi signale kroz sinapse, odgovoran je za motivaciju i ponašanje koje traži nagradu te je bitno za neuroplastične promjene. Fizički, dopamin utječe na procese koji kontroliraju kretanje i igra ključnu ulogu u Parkinsonovoj bolesti.

Najvažniji za ovisnost, dopamin pojačava ono što znanstvenici nazivaju istaknutost, povlačenje poticaja. Prvi put kada učinite nešto ugodno, nagrada za dopamin dolazi nakon događaja. Tijekom sljedećih iskustava, dopamin se oslobađa sve ranije i ranije sve dok samo razmišljanje o nečemu ili uvid u okidač ne izazovu anticipativni porast dopamina. Dopamin koji prethodi radnji motivira vas na ponašanje.

Studije pokazuju da vaš mozak ne mora ni svjesno registrirati okidač da bi se sustav nagrađivanja probudio. Kad su slike pribora za drogu bljesnule prije nego što su ovisnici o drogama prebrzo da bi mogli "vidjeti", skeniranje mozga otkrilo je da su njihovi sustavi nagrađivanja aktivirani.


Spoznaja je ključna za ovisnost o drogama

Nedavna istraživanja pokazuju da zlouporaba droga mijenja kognitivne aktivnosti poput donošenja odluka i inhibicije, vjerojatno postavljajući pozornicu za ovisnost i recidiv.

Većina istraživača zlouporabe opojnih droga nekad je vjerovala da se zlouporaba droga i ovisnost najbolje objašnjavaju pojačanim učincima droga. Farmakološke studije dugo su podupirale to gledište, pokazujući da zlouporabe droga snažno utječu na dopaminski sustav mozga, koji regulira emocionalne reakcije i igra ulogu u zlostavljanju pružajući emocionalnu "nagradu" za daljnju uporabu.

Međutim, znanstvenici sve češće saznaju da je priča kompliciranija. Studije snimanja mozga na ljudima i neuropsihološke studije na neljudskim životinjama pokazale su da ponovljena uporaba droga uzrokuje poremećaje u visoko razvijenom frontalnom korteksu mozga, koji regulira kognitivne aktivnosti poput donošenja odluka, inhibicije odgovora, planiranja i pamćenja.

"Sada znamo da mnogi od droga zlostavljanja ne ciljaju samo one aspekte mozga koji mijenjaju stvari poput emocija, već i područja koja utječu na našu sposobnost kontrole kognitivnih operacija", kaže dr. Herb Weingartner iz Odjela za neuroznanost i Bihevioralna istraživanja na Nacionalnom institutu za zlouporabu droga (NIDA).

Novi nalazi obećavaju bolje razumijevanje zašto samo neki korisnici droga postaju ovisni, zašto se ovisnici tako lako vraćaju čak i nakon dugih razdoblja apstinencije od droga i, na kraju, kako se napori u prevenciji i liječenju mogu prilagoditi individualnoj ranjivosti ljudi.

"U posljednjih nekoliko godina ljudi su počeli uviđati da zlouporaba droga nije farmakološka bolest-to je farmakološka i bolest ponašanja", kaže Elliot A. Stein, doktor neurologije s Medicinskog fakulteta u Wisconsinu. "Kognitivne funkcije koje se nalaze u frontalnim režnjevima igraju ulogu u zlouporabi droga."

Za liječenje, vjeruje, to bi moglo ukazivati ​​na to da će biti teško pronaći "čarobni metak" koji bi napao i farmakološke i bihevioralne dijelove ovisnosti.

Promjena plime

Od osamdesetih godina prošlog stoljeća znanstvenici su primijetili da se čini da su mnogi ljudi koji su bili ovisni o drogama poput kokaina i marihuane imali abnormalnosti u frontalnoj kori. Dugo se smatralo da su takve abnormalnosti slučajne nuspojave zlouporabe droga, objašnjava dr. Steven Grant, programski službenik u Odjelu za istraživanje i razvoj NIDA -e.

"Obično nismo razmišljali o utjecaju tih procesa na zlouporabu supstanci i ovisnost," kaže on, "jer smo bili toliko usredotočeni na ulogu pojačanja i hedonskih učinaka droga kao pokretačke snage u zlouporabi droga. To je dominantna paradigma u posljednja dva desetljeća. "

U posljednjih pet godina, plima se počela mijenjati. Na znanstvenoj konferenciji 1992. godine, neuroznanstvenik sveučilišta Iowa, dr. Antoine Bechara, opisao je istraživanje koje je pokazalo da su pacijenti s oštećenjem frontalnog korteksa oslabili sposobnosti donošenja odluka, što se odrazilo na njihovu uspješnost u laboratorijskom kockarskom zadatku.

Grant je vidio Becharino izlaganje i povezao se sa zlouporabom droga, pretpostavljajući da bi poremećaji u frontalnom korteksu mogli biti odgovorni za oslabljeno odlučivanje i inhibiciju ponašanja kod ovisnika-i da bi to moglo pomoći u objašnjenju kompulzivnog traženja droga koje je obilježje ovisnosti.

Koristeći Becharin kockarski zadatak, Grant i njegove kolege testirali su sposobnosti donositelja odluka ovisnika o drogama. Prošle su godine u časopisu Neuropsychologia (Vol. 38, No. 8) izvijestili da su ovisnici o drogama doista donijeli lošije odluke o kockanju nego sudionici u kontrolnoj skupini.

Nedavno su Bechara i njegovi kolege otkrili tri podskupine ovisnika o drogama. Otkrili su da otprilike jedna trećina nije pokazala nikakvo oštećenje pri donošenju odluka o kockarskom poslu. Nasuprot tome, oko 25 posto je odgovorilo točno onako kako su se pokazali pacijenti s oštećenjem frontalnog režnja, gotovo uvijek odabravši veću neposrednu nagradu čak i znajući da bi njihova strategija bila dugoročno neisplativa. Konačno, činilo se da je oko 40 posto sudionika studije Bechare preosjetljivo na moguće nagrade-bez obzira na to jesu li neposredne ili dugotrajne.

Bechara sugerira da ove razlike u oštećenju odlučivanja odražavaju različite osjetljivosti na ovisnost o drogama. Ako je tako, tvrdi, oni bi mogli pomoći u rasvjetljavanju strategija liječenja. Korisnici droga koji ne pokazuju nikakvo oštećenje pri donošenju odluka mogli bi biti barem u riziku da postanu ovisni i mogli bi prestati ako to žele, sugerira. Nasuprot tome, kaže, za one s ozbiljnim poteškoćama u donošenju odluka, "vjerojatno ne možete ništa učiniti. Možete ih staviti u zatvor, ali po mom mišljenju, vjerojatno neće odgovoriti."

Konačno, Bechara tvrdi, za korisnike droga koji su osjetljivi i na kratkoročne i na dugoročne posljedice uporabe droga, povećanje svijesti o negativnim dugoročnim posljedicama zlostavljanja može biti dovoljno da se prevrne vaga i pomogne ljudima da prestanu koristiti droge.

U drugim studijama, istraživači su koristili dvije tehnike snimanja, pozitronsku emisijsku tomografiju i funkcionalnu magnetsku rezonancu, za mjerenje moždane aktivnosti ovisnika o drogama tijekom žudnje.

1996., kolege iz Grant -a i NIDA -e, David B. Newlin, PhD, Edythe D. London, Ph.D, i drugi izvijestili su u Zborniku Nacionalne akademije znanosti (Vol. 93) da je žudnja za kokainom povezana s povećanom aktivnošću u područjima frontalni korteks koji regulira donošenje odluka i motivaciju, ali ne i u centrima za kontrolu dopamina u mozgu. Ti su nalazi otada replicirani i prošireni u drugim laboratorijima.

"Klasično, ljudi su mislili da je ovisnost o drogama bolest koja uključuje centre užitka-da ljudi uzimaju drogu jer je ugodna", zaključuje Nora D. Volkow, dr. Med., Znanstvena znanstvenica u Nacionalnom laboratoriju američkog Ministarstva energetike u Brookhavenu . "Ali to nije tako-zapravo, ovisni ljudi nemaju tako snažan odgovor na zadovoljstvo kao ljudi koji nisu ovisni. Nedavni podaci pokazuju nam da ovisnost podrazumijeva osnovni poremećaj motivacijskih sklopova."

Traženje tragova za liječenje

Dokazi da žudnja i znakovi lijekova mogu izazvati abnormalne aktivnosti u frontalnom korteksu-čak i u nedostatku lijekova-doveli su mnoge istraživače do zaključka da ovo područje mozga može biti osobito važno u recidivu. Grant sugerira da se zaostali učinci lijekova mogu pojaviti u frontalnom korteksu, dugo nakon što su učinci dopamina nestali.

"Bez ispravno funkcionirajućeg frontalnog korteksa", kaže on, "možda se neće moći gledati dalje od neposrednih pojačavajućih ili hedonskih aspekata lijekova i razmatrati dugoročne posljedice uporabe droga."

Bechara dodaje: "Mislim da postoje dva mehanizma koji djeluju u ovisnosti. Jedan je farmakološki proces nagrađivanja koji smo godinama proučavali. Ali drugi je proces ponašanja koji kontrolira vaše ponašanje pred kaznom."

Sve veći broj istraživanja o ulogama koje frontalni korteks i kognitivni procesi, poput donošenja odluka i inhibicije ponašanja, igraju u ovisnosti, postavljaju mnoga pitanja o liječenju:

Koja je razlika u mozgu između upotrebe droga i ovisnosti?

Imaju li neki ljudi već postojeće, suptilne abnormalnosti u frontalnom korteksu koje ih čine ranjivijima na uporabu droga? Ako je tako, kako se takva disfunkcija može identificirati i koristiti za rane intervencije?

Koje su dugoročne posljedice upotrebe droga na mozak? Jesu li reverzibilni?

Kako se mogu iskoristiti nedavni nalazi aktivacije frontalnog korteksa tijekom žudnje za lijekovima za razvoj boljih načina za procjenu učinkovitosti liječenja?

"Trenutno je najbolji alat za mjerenje uspješnosti liječenja od droga recidivizam-pojavljuje li se osoba ponovno u bolnici?" komentira Stein. "Usporedite to s područjem poput kardiologije, gdje liječnik nikada ne bi pustio pacijenta sa srčanim udarom bez testa na stres. U ovisnosti o drogama, šaljemo ljude na ulicu bez sigurnosti da je liječenje uspjelo."

Nada se da će jednog dana uspjeti dovesti ljude u žudnu situaciju i izmjeriti njihove moždane reakcije. "To će nam," kaže, "pomoći da saznamo je li intervencija otupjela žudnju."


Dvije sukobljene regije mozga

Prema istraživanju sa Sveučilišta Princeton, postoje dva područja mozga: jedno koje je povezano s našim emocijama, a drugo s apstraktnim zaključivanjem.

Kao što ste mogli pretpostaviti, emocionalni dio našeg mozga pozitivno reagira na trenutno zadovoljstvo. Kad vam se odabere kolač sada ili kasnije brokula, ovaj dio vašeg mozga tjera vas da odaberete kolač.

Logični dio vašeg mozga, međutim, pokušava vas urazumiti. Moglo bi vam reći da je brokula bolja za vaše dugoročno zdravlje i da zaista ne morate jesti tu čokoladnu tortu. Dijelovi vašeg mozga temeljeni na emocijama i logici neprestano se bore, pokušavajući vam pokazati zašto biste trebali odabrati jednu opciju, a ne drugu.

Pa koji dio našeg mozga na kraju pobjeđuje? Ovisi o scenariju. Istraživači su zaključili da se impulzivni izbori događaju kada emocionalni dio našeg mozga trijumfira nad logičnim.

Kad se ljudi stvarno približe dobivanju nagrade, njihov emocionalni mozak preuzima vlast. Dakle, ako čokoladna torta bulji točno u vas, stvari će postati kockaste.

"Naš emocionalni mozak teško zamišlja budućnost, iako naš logički mozak jasno vidi buduće posljedice naših trenutnih radnji", kaže Laibson sa Sveučilišta Harvard. "Naš emocionalni mozak želi maksimalno iskoristiti kreditnu karticu, naručiti desert i popušiti cigaretu. Naš logični mozak zna da bismo trebali uštedjeti za mirovinu, otići na trčanje i prestati pušiti."

Kad vidimo, dodirnemo ili namirišemo nešto što doista želimo, iskušenje je preveliko da bismo se mogli oduprijeti. Ponašamo se impulzivno jer se dopamin u našem mozgu rasplamsava. No, nakon što se naš mozak smiri, na kraju ćemo požaliti zbog svojih postupaka.


Psihologija žudnje za hranom

Bliži nam se sezona kupaćih kostima. Za većinu nas odbrojavanje je počelo lijenim danima izležavanja uz bazen i opuštanja na plaži. Međutim, za neke od nas fokus nije toliko na sunčanim naočalama i lopticama za plažu, već na tome kako brzo skinuti tih posljednjih pet ili deset kilograma kako bi izgledali dobro uz bazen. Nije tajna da dijeta može biti izazov, a želja za hranom može je dodatno otežati. Zašto imamo intenzivnu želju da jedemo određenu hranu? Iako je žudnja za hranom uobičajeno iskustvo, istraživači su tek nedavno počeli proučavati kako se javlja želja za hranom. Psihološke znanstvenice Eva Kemps i Marika Tiggemann sa sveučilišta Flinders u Australiji pregledavaju najnovije istraživanje o žudnji za hranom i kako se one mogu kontrolirati u aktualnom izdanju časopisa Trenutni smjerovi u psihološkoj znanosti, časopis Udruge za psihološke znanosti.

Svi smo iskusili glad (gdje smo jeli bilo što bit će dovoljno), ali ono što žudnju za hranom razlikuje od gladi jest koliko su specifične. Ne želimo samo umjesto toga nešto pojesti, želimo čips od roštilja ili sladoled od tijesta za kolačiće. Mnogi od nas povremeno osjećaju žudnju za hranom, ali za određene pojedince ta želja može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik. Na primjer, pokazalo se da žudnja za hranom izaziva epizode prejedanja, što može dovesti do pretilosti i poremećaja prehrane. Osim toga, prepuštanje žudnji za hranom može potaknuti osjećaj krivnje i srama.

Odakle dolazi želja za hranom? Mnoga istraživanja pokazuju da mentalne slike mogu biti ključna komponenta žudnje za hranom - kad ljudi žude za određenom hranom, imaju živopisne slike te hrane. Rezultati jedne studije pokazali su da je snaga žudnje sudionika i želje#8217 povezana s tim koliko su živo zamislili hranu. Mentalne slike (zamišljanje hrane ili bilo čega drugog) zauzimaju kognitivne resurse ili moć mozga. Studije su pokazale da kad subjekti nešto zamišljaju, teško izvršavaju različite kognitivne zadatke. U jednom eksperimentu, volonteri koji su žudjeli za čokoladom prisjetili su se manje riječi i trebalo im je više vremena za rješavanje matematičkih problema od volontera koji nisu žudjeli za čokoladom. Ove veze između žudnje za hranom i mentalnih slika, zajedno s zaključcima da mentalne slike zauzimaju kognitivne resurse, mogu pomoći u objašnjenju zašto žudnja za hranom može biti toliko remetilačka: dok zamišljamo određenu hranu, veliki dio naše snage mozga usredotočen je na to hrane, a mi teško podnosimo druge zadatke.

Novi nalazi istraživanja ukazuju na to da bi ovaj odnos mogao djelovati i u suprotnom smjeru: možda je moguće upotrijebiti kognitivne zadatke za smanjenje želje za hranom. Rezultati jednog eksperimenta otkrili su da su volonteri koji su žudjeli za hranom prijavili smanjenu žudnju za hranom nakon što su stvorili slike zajedničkih znamenitosti (na primjer, od njih se tražilo da zamisle izgled duge) ili mirisa (od njih se tražilo da zamisle miris eukaliptusa). U drugom eksperimentu, volonteri koji su žudjeli za hranom gledali su treperavi uzorak crno -bijelih točkica na monitoru (slično neupravljanom televizoru). Nakon što su pregledali uzorak, izvijestili su o smanjenju živosti svojih slika željene hrane, kao i o smanjenju žudnje. Prema istraživačima, ovi nalazi ukazuju na to da se "bavljenje jednostavnim vizualnim zadatkom zaista obećava kao metoda za suzbijanje žudnje za hranom." Autori sugeriraju da bi implementacije u stvarnom svijetu mogle ugraditi dinamički prikaz vizualne buke u postojeće pristupačne tehnologije, kao što su pametni telefon i drugi mobilni, ručni računalni uređaji. ” Zaključuju da se ti eksperimentalni pristupi mogu proširiti i iznad želje za hranom i imati posljedice za smanjenje želje za drugim tvarima, poput droga i alkohola.

APS redovito otvara određene internetske članke za raspravu na našoj web stranici. Od veljače 2021. morate biti prijavljeni član APS-a da biste mogli objavljivati ​​komentare. Objavljivanjem komentara prihvaćate naše Smjernice zajednice i prikaz podataka o vašem profilu, uključujući vaše ime i pripadnost. Komentari će biti moderirani. Više informacija potražite u našim smjernicama zajednice.

Molimo prijavite se sa svojim APS računom za komentiranje.

Za više informacija o ovom istraživanju obratite se autoru studije:
Eva Kemps


Psihologija žudnje za hranom

Bliži nam se sezona kupaćih kostima. Za većinu nas odbrojavanje je počelo do lijenih dana izležavanja uz bazen i opuštanja na plaži. Međutim, za neke od nas fokus nije toliko na sunčanim naočalama i lopticama za plažu, već na tome kako brzo skinuti tih posljednjih pet ili deset kilograma kako bi izgledali dobro uz bazen. Nije tajna da dijeta može biti izazov, a želja za hranom može je dodatno otežati. Zašto imamo intenzivnu želju da jedemo određenu hranu? Iako je želja za hranom uobičajeno iskustvo, istraživači su tek nedavno počeli proučavati kako se javlja želja za hranom.

Psihološke znanstvenice Eva Kemps i Marika Tiggemann sa sveučilišta Flinders u Australiji pregledavaju najnovije istraživanje o žudnji za hranom i kako se one mogu kontrolirati u aktualnom izdanju časopisa Trenutni smjerovi u psihološkoj znanosti, časopis Udruge za psihološke znanosti.

Svi smo iskusili glad (gdje će jesti bilo što biti dovoljno), ali ono što žudnju za hranom razlikuje od gladi je koliko su specifični. Umjesto toga, ne želimo samo nešto pojesti, već želimo čips od roštilja ili sladoled od tijesta za kolačiće. Mnogi od nas povremeno osjećaju žudnju za hranom, no za neke pojedince ta želja može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik. Na primjer, pokazalo se da žudnja za hranom izaziva epizode prejedanja, što može dovesti do pretilosti i poremećaja prehrane. Osim toga, prepuštanje žudnji za hranom može potaknuti osjećaj krivnje i srama.

Odakle dolazi želja za hranom? Mnoga istraživanja pokazuju da mentalne slike mogu biti ključna komponenta žudnje za hranom - kad ljudi žude za određenom hranom, imaju živopisne slike te hrane. Rezultati jedne studije pokazali su da je snaga žudnje sudionika povezana s tim koliko su živo zamislili hranu. Mentalne slike (zamišljanje hrane ili bilo čega drugog) zauzimaju kognitivne resurse ili moć mozga. Studije su pokazale da kad subjekti nešto zamišljaju, teško izvršavaju različite kognitivne zadatke. U jednom eksperimentu, volonteri koji su žudjeli za čokoladom prisjetili su se manje riječi i trebalo im je više vremena za rješavanje matematičkih problema od volontera koji nisu žudjeli za čokoladom. These links between food cravings and mental imagery, along with the findings that mental imagery takes up cognitive resources, may help to explain why food cravings can be so disruptive: As we are imagining a specific food, much of our brain power is focused on that food, and we have a hard time with other tasks.

New research findings suggest that that this relationship may work in the opposite direction as well: It may be possible to use cognitive tasks to reduce food cravings. The results of one experiment revealed that volunteers who had been craving a food reported reduced food cravings after they formed images of common sights (for example, they were asked to imagine the appearance of a rainbow) or smells (they were asked to imagine the smell of eucalyptus). In another experiment, volunteers who were craving a food watched a flickering pattern of black and white dots on a monitor (similar to an untuned television set). After viewing the pattern, they reported a decrease in the vividness of their craved-food images as well as a reduction in their cravings.

According the researchers, these findings indicate that "engaging in a simple visual task seems to hold real promise as a method for curbing food cravings." The authors suggest that "real-world implementations could incorporate the dynamic visual noise display into existing accessible technologies, such as the smart phone and other mobile, hand-held computing devices." They conclude that these experimental approaches may extend beyond food cravings and have implications for reducing cravings of other substances such as drugs and alcohol.

Izvor priče:

Materijali osigurani od Udruga za psihološke znanosti. Napomena: Sadržaj se može uređivati ​​prema stilu i duljini.


Recent estimates suggest that the average adult brain contains approximately 86 billion nerve cells, also called neurons. Neurons are the messengers in our brains, carrying information and communicating with our sensory organs, our muscles, and each other.

Recent research has shown that the belief that there are 10 glial cells for every one neuron is false. The ratio is closer to 1:1. Glial cells make up approximately half of the brain and spinal cord, though this ratio can vary from one spot to the next.

Glial cells perform a range of functions, including acting as a glue to hold neurons together. They also perform housekeeping functions by cleaning up excess neurotransmitters and supporting synaptic growth.

There are several different types of glial cells: astrocytes , oligodendrocytes , microglia , ependymal cells , radial glial, satellite cells, and schwann cells.


7 Tips About Food Cravings

1. Out of sight is usually not out of mind

"Dietary restrictions definitely make cravings worse," warns Drewnowski. Does this mean it's best to give in to food cravings? That probably depends on your level of control once you begin eating. If you're able to satisfy a chocolate craving with a few chocolate kisses or a fun-size Snickers bar, Drewnowski says, "Go for it."

But if you are someone whose cravings get out of control (that is, you end up eating half a gallon of ice cream, a bag of chocolate chips, or a box of cookies), it gets more complicated. If this describes you, your best bet may be to have only portion-controlled amounts of your desired food on hand. Buy a single slice of pie or cake instead of a whole one buy one chocolate-chip cookie instead of baking a batch or treat yourself to a scoop of ice cream instead of a pint or half-gallon.

Nastavak

2. Make lower-calorie choices when possible

Will lower-calorie craving choices be as satisfying as the real deal? This depends on how great tasting the alternate food or beverages are. If you make lower-calorie, lower-fat brownies that taste just as yummy as regular brownies, they'll probably satisfy your fudge brownie craving. If you crave soda and you drink a glass of half diet soda and half real soda, chances are it will do the trick.

When Barbara Rolls, PhD, and colleagues from Pennsylvania State University fed 24 young women at their university laboratory, they found:

  • Women who ate lower-calorie, slightly smaller dishes were no hungrier than those who ate regular dishes.
  • Dieters liked the taste of the lower-calorie dishes just as much as that of the regular dishes.

3. Our environment is toxic

Everywhere we turn, our environment seems to be screaming at us to eat more fast food and junk food. "Unhealthy food is highly accessible, it's convenient, it's engineered to taste good, it's heavily promoted, and it's inexpensive. If you wanted to engineer a good food environment, you'd have the reverse of all that," says Kelly D. Brownell, PhD, director of the Yale Center for Eating and Weight Disorders.

4. Don't let yourself get too hungry

What happens when you skip a meal, or refrain from eating when you're truly hungry? Sooner or later, you get SO hungry that you end up overeating to compensate. It's in this state of extreme hunger that we tend to crave quick-fix foods like candy bars. Eating several meals through the day may help to control cravings and binge-type eating.

5. Start a cravings journal

If you have a real problem with food cravings, keep a cravings journal for a month. List the times of day you have cravings, the emotions you're feeling at the time, the foods you crave, and what and how much you ate. When you look back through your journal, ask yourself if there are any patterns, such as certain times of day when you tend to experience food cravings. Are there certain emotions or situations that tend to bring them on?

Nastavak

6. Smart carbs to the rescue

We've established that our bodies often crave high-fat and high-sugar (or high-refined-carb) foods. And we know that when we feed our stressed-out bodies carbohydrates, it helps calm them down. So the best way to calm our bodies and yet nourish them is to choose "smart carbs" like whole grains, beans, fruits, and vegetables. These foods give your body the carbs it craves along with lasting nutritional power from fiber, phytochemicals, vitamins, and minerals.

Craving a grilled cheese sandwich? Make it with whole-wheat bread and reduced-fat cheddar. Craving chocolate cake? Make it from scratch, substituting whole-wheat flour for half the white flour and Splenda for half of the sugar. Cut the recipe's fat in half by substituting some fat-free sour cream. For the rest of the butter or oil the recipe calls for, use a smarter fat like canola oil or a margarine high in monounsaturated fat and plant omega-3s.

7. Take care of yourself

Most of us could use a good dose of nurturing. If we take good care of ourselves day to day, we may be less likely to feel stressed, angry, unhappy, etc. -- and therefore less likely to crave comfort foods. If the voice inside you seems to be telling you to indulge in junk food every time you turn around, it may be a red flag that you need some nurturing. Maybe you need some support, time to yourself, or time to play a little.

Here are a few non-food ways to nurture yourself, along with their costs:

  • Treat yourself to a facial ($25 on up).
  • Meet a friend for coffee ($2 to $5, depending on how fancy your coffee is and whether you are going Dutch).
  • Read a good book or magazine. You can trade books and magazines with friends, too (free to $10).
  • Get a massage. It can come from a friend or spouse too, which makes it free, although you may need to reciprocate (free to $75).
  • Get a pedicure ($15 to $25).
  • Take a hike -- literally! (free).

Izvori

SOURCES: American Psychological Society Observer, January 2005. Environmental Nutrition newsletter, September 2001. News release, Monell Chemical Senses Center, Nov. 4, 2004. Mary F. Dallman, PhD, professor, University of California, San Francisco. ESHA Research, Food Processor II software. WebMD Medical News: "Want to Cut Calories? Just Add Water," by Salynn Boyles, published Nov. 12, 2004.


Gledaj video: POSTAJEM DETE NA 24 SATA!! (Kolovoz 2022).