Ukratko

8 savjeta koji će vam pomoći u terapiji parova

8 savjeta koji će vam pomoći u terapiji parova


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vrata našem partneru kako bi on mogao početi brojati svoje znači reći da ćemo je potaknuti da nam više kaže svoje probleme svojim problemima i zato možemo bolje znati što joj je oko glave.

Kad se suočimo s terapijom parova, to može biti iz različitih razloga. Može biti nametanje naših pravila uz pravila našeg partnera ili zato što se osjeća jako umorno, osjeća se vrlo stresno i daje veliku važnost, što se negativno odrazilo na naš odnos.

Prema tome, prikladno je suočiti se s ovom novom fazom para bez predrasuda i bez razmišljanja da se pukom činjenicom odlaska na terapiju u paru veza narušava. Štoviše, brojna istraživanja pokazuju da je ta posljednja tvrdnja lažna, jer je pokazano da su parovi koji odlaze na terapiju obično sretniji.

To je zato što oni uspijevaju razgovarati o problemima i uspijevaju ih riješiti za razliku od drugih parova u kojima je ogorčenost i zahvaljujući tome jada, jer ne sjede razgovarati.

sadržaj

  • 1 Dobrovoljac, nije obvezan
  • 2. Ispričajte svoju priču i svoj zajednički život
  • 3 Budite iskreni prema svojim osjećajima
  • 4 Budite iskreni s očekivanjima
  • 5 Budite konkretni, općenito ne pomaže
  • 6 Kritizirajte, ali konstruktivno
  • 7 Nikad ne poštujte
  • 8 Budite strpljivi, dobre stvari čekajte
  • 9 Budite mirni, pokažite da niste neprijatelj
  • 10 Nemojte sebe kriviti samo za neuspjeh

Dobrovoljac, nije obvezan

Prvi savjet koji bih trebao dati je onaj očigledan; trebali ići na terapiju parova ako je naš odnos na rubu obronaka. Ali jest da ne morate samo ići na terapiju kada je naša veza već u katastrofalnoj situaciji, ali to je neophodno predvidjeti jer je time terapija najefikasnija.

Zato se moramo usredotočiti na rješavanje svojih problema, a ne samo na njihovo rješavanje, već i na učinkovit način. Pomoć terapeuta će biti bitna budući da je on profesionalac specijaliziran za tu temu i učinit će nas da ih vidimo s boljom perspektivom.

Ispričajte svoju priču i svoj zajednički život

Drugi savjet je ispričati terapeutu svoju priču. To je važno jer će vam omogućiti pamćenje dobrih trenutaka u paru, odnosno onih trenutaka u kojima par savršeno funkcionira i u kojima nije bilo problema.

Ako terapeut zna naše probleme, možeš li nam pomoći a to je i dobar i lijep način da pokažemo ljubav koju osjećamo prema svom partneru, jer ako se sjetimo svih trenutaka naše veze, znat ćete da smo se zainteresovali, znat ćete da smo sav naš trud pretvorili u vezu, a vidjet ćete i da imamo izvanredan interes za povrat plamena naše izumrle ljubavi.

Budite iskreni prema svojim osjećajima

Treće, moramo se suočiti sa svojim trenutnim osjećajima Što se tiče našeg partnera. Osobni element je bitan i bitan u terapiji, jer iako je par spoj dvoje ljudi, uvijek je dobro znati koji je od zupčanika onaj koji može propasti. Motor ne može raditi ako njegovi dijelovi nisu pravilno brušeni.

Suočavanje s osjećajima učinit će nam veću vjerojatnost da razumijemo kakvi su osjećaji našeg partnera, odnosno da ćemo biti empatičniji. A biti više empatični je jedini stav koji možemo zauzeti za rješavanje i razumijevanje problema u našim odnosima.

Ne bismo se trebali osjećati loše ako kažemo koji su naši problemi, to nije sebičan čin, jer svi imamo problema, a osim toga, naš će partner također htjeti reći svoje. Stoga je čin nužnosti, To je čin nužnosti, jer brojeći probleme i tretirajući ih zajednički, možemo se osloboditi tog stresa i tereta koji nas toliko obuzimaju u više navrata nego što to želimo priznati.

Budite iskreni s očekivanjima

Četvrti savjet koji moramo uzeti u obzir su očekivanja koja imamo u terapiji. Može biti da odlazimo na terapiju otvorenim i pomirljivim stavom, ili može biti da se ta činjenica ne dogodi, već da smo neuhvatljivi i odbacujemo uvredljive. Terapija za par neće gubiti vrijeme, već riješiti probleme.

Potrebno je i transcendentalno da obojica pokušaju riješiti situaciju, jer ako samo jedan povuče automobil, automobil se neće kretati. To će nesumnjivo utjecati na vezu i uzrokovat će da se par potpuno istroši, pretjerano pati, a druga strana završi osjećajući se krivicom svjesna da u stvari nisu učinili ništa kako bi svi prestali. Problemi kad je imao priliku.

Budite konkretni, generički ne pomažu

Drugi temeljni cilj terapije parova jest da stranke koje su uključene u njih budu specifične. Mislim ne možemo se pretvarati da se naš partner mijenja ako ne kažemo točno što promijenitiili koje biste dijelove svog stava trebali ispraviti. Zbog toga je vrlo važno obaviti se i s našim partnerom i sa sobom kako bismo znali što točno možemo oboje donijeti. Ako se oboje uključimo u rješavanje problema odnosa, to ćemo sigurno dobiti.

To je poput potpisivanja svojevrsnog ugovora prema kojem ćemo se truditi i uložiti dio svojih napora kako bi se pronašli problemi u vezi. Ali nije stvar u pokušaju da promijenimo apsolutno sve stvari koje nas muče do druge osobe do najsitnijih detalja, već da se pokušavamo usredotočiti na one aspekte koji nas stvarno utječu. Odnosno, ne možemo se pretvarati da je naš partner savršen.

Prema tome, bitno je uložiti napor u smislu da morate biti hrabri, obje u kritikama, i imati hrabrosti da ih prihvatite i ne sudite našem partneru negativno.

Kritizirajte, ali konstruktivno

Vrlo je važno ne kritizirati našeg partnera, jer morate misliti da radite za dobro veze, odnosno ono što ne želite je podnijeti ili poboljšati grubost našeg partnera jer kao ljudi svi imamo nedostatke i cijenimo ih je vrlina, Rečeno je da ljubav nije činjenica zaljubljivanja u vrline našeg partnera, već zaljubljivanje u njegove mane.

Nikad ne poštujte

Drugi temeljni savjet je djelovati s poštovanjem. Poštivanje mora biti glavna maksima para, ali prije svega mora biti u terapiji za par. U terapiji parova žive u vrlo intenzivnim trenucima i osjećajima, tako da ako ne budemo dobro upravljali njima, oni mogu dovesti do vrlo jakih susreta, sukoba koji na konačan način mogu ugroziti naš odnos.

Stoga, poštovanje mora biti glavni znak procesa u kojem se želi ponovno ugađati plamen ljubavi, a samim tim i vratiti partnera.

Budite strpljivi, dobre stvari čekajte

Ne možemo misliti da će ovo biti brz proces, ali to moramo se suočiti s strpljenjem i upornošću, Vrlo je normalno da su ljudi nestrpljivi, štoviše, mnogi parovi koji su prošli terapiju parova jasno su dali do znanja da je jedna od njegovih osnovnih karakteristika nestrpljivost, činjenica da žele da se sve riješi u činu.

Ova je značajka vrlo frustrirajuća pri raspravi ili raspravi o nekoj temi, jer je postala neprijateljska ili obrambena, što je spriječilo bilo koji oblik komunikacije. Ali to nije glavni problem; Glavni problem je što rezultat ove nestrpljivosti može izgubiti poštovanje, što je ključno u vezi.

Budite mirni, pokažite da niste neprijatelj

Sedmi savjet koji bih trebao dati je pokazati našem partneru da mi nismo neprijatelji, odnosno da smo prije svega osoba koja ga voli i želi da ovaj brod opet plovi i da ne bude brodolom.

Prema tome, uvijek moramo zauzeti pomirljivo stajalište, Ni u kojem slučaju ne smijemo postati neprijateljski ili agresivni, a kamoli preuzeti ulogu koju neke žene, ali i neki muškarci majke ili oca, koji se pretvaraju da infantiliziraju svog sentimentalnog partnera.

Stoga svom partneru moramo pokazati da smo na njihovoj strani. Moramo mu pokazati sva dobra što nam je dao i sve lijepe trenutke u kojima smo uživali zahvaljujući njemu ili zahvaljujući njoj.

Ovo će nas staviti na točku kada je druga osjetljivija na kritiku i više surađuje na rješavanju problema odnosa.

Nemojte sebe kriviti samo za neuspjeh

Osmi i posljednji savjet je onaj koji se odnosi na činjenicu da bismo to trebali znati ako veza konačno ne uspije, ne moramo krivnju pripisati drugoj straniNi sami sebe ne moramo kriviti.

Odnosno, morate biti vrlo zrela osoba koja zna prepoznati i svoje pogreške i svoje uspjehe. I za slučaj da dođe novi odnos, znati primijeniti ono što su naučili. Prije svega, život je proces učenja koji se temelji na uspjehu i pogrešci, ne možemo se pretvarati da brišemo pogreške, niti se možemo pretvarati da brišemo svoju prošlost.

Nadam se da ovaj posljednji savjet ne morate primijeniti u praksi i da će vaš partner, zahvaljujući terapiji s parom, ponovo uživati ​​s vama sretan odnos zasnovan na povjerenju i međusobnom poštovanju, iskrenosti i izgrađen u skladu Čvrsti temelj ljubavi.

Povezani testovi
  • Test ličnosti
  • Test samopoštovanja
  • Ispitivanje kompatibilnosti s parom
  • Test samospoznaje
  • Test prijateljstva
  • Jesam li zaljubljen


Video: Paula Sikirić 23: 'Prežderavala sam se, a onda sve ispovraćala'. BEZ STIGME (Svibanj 2022).