U detalje

Što je treniranje? Osnove

Što je treniranje? Osnove


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

coaching

Danas smo i u društvu u kojem živimo sve manje iznenađeni kad čujemo tu riječ coaching, možda ne znamo o čemu se radi, možemo ga izgovoriti na pogrešan način, jednostavno možemo znati da ono postoji ... ali sve više i više smo bliži ovoj riječi i svemu što uključuje.

Na usnama je ljudi, onih koji traže nešto novo, onih koji to smatraju alatom za osobni razvoj., od onih koji žele nešto promijeniti i vidjeti to održivim kroz svoje strategije ... Sve brže i brže treniranje je prisutno u našem načinu života, gdje se sve uklapa i gdje vidimo da postoje metode međusobno kompatibilne, a da ne moraju Blizak jedinstvenom izboru.

sadržaj

  • 1 Trenerska povijest
  • 2 Ali što je, a što nije treniranje?
  • 3 Glavne karakteristike kočija
  • 4 11 osnovnih vještina trenera

Treniranje povijesti

Za početak razgovora o treniranju smjestit ćemo se u petnaestom i šesnaestom stoljeću, kada je mađarski grad Kocs, koji se nalazi oko 20 kilometara od Budimpešte (između Beča i Pešte), postao vrlo popularan. Kocs je postao obvezna stanica za putovanja između dviju prijestolnica.

Tako je upotreba prijevoza postala uobičajena, karakterizirala je jedinom opremljenom sustavom ovjesa za takva putovanja koja se isticala udobnijom u usporedbi s tradicionalnim kolima.

Tako je počeo govoriti o Kocsi, "koči kočija". Izraz Kocsi prešao je na njemački kao Kutsche, na talijanski kao cochio i na španjolski kao automobil: prijevozno sredstvo kojim će se osoba odvesti tamo gdje želi stići.

Kocsi: kočija: automobil. Sredstva da stignemo tamo gdje želimo ići

Novi prijevoz kasnije je stigao u Francusku, gdje je stoljeće kasnije već pozvan autobus. U osamnaestom se stoljeću u Engleskoj upotrebljavao kao treniranje, sport visokog društva koji se sastojao u tome da se u tih kola vozi na natjecateljski način. Kasnije su počeli koristiti studente engleskog sveučilišta kako bi u svom radu svoje nastavnike imenovali vodičima i vodili ih u akademskoj godini.

U Sjedinjenim Državama tijekom desetljeća 50-ih i 60-ih godina "treneri" su bili zaduženi za obuku članova tima, ista praksa tih profesionalaca istaknula je da je "osim fizičkog treninga sportaša, potreban i holistički pristup. Uključit će osnovne dimenzije mentalnog i emocionalnog “(Ángel i Amar, 2007). Trener iz ove perspektive pomogao je da razvije svoje strogo sportske vještine, kao i svoje psihološke vještine (motivacija, mentalna priprema, upravljanje stresom, emocije, itd.).

Od 80-ih godina pojam coaching uveden je u svijet tvrtke u kojem su postupci i usporedbe u smislu konkurencije, izvrsnosti i potrebe za poboljšanjem opravdali takav pristup.

Ali što je, a što nije treniranje?

Možemo reći da Coaching uključuje različite aspekte:

  • Treniranje je proces: Nije točna akcija već strukturirana strategija trenera koji traži efikasnost u svom djelovanju za trenera.
  • Treniranje "je prostor za izgradnju značenja i harmonizacije" (Ángel i Amar, 2007): to je prostor za refleksivno djelovanje klijenta na sebe kroz verbalizaciju i dijalog, kako bi se pronašao smisao koji objedinjuje te elemente. U tom je smislu treniranje privilegiran i jedinstven prostor za one koji se žele raspitati o njihovim željama, motivacijama itd.
  • Treniranje kao odnos pomoći: Da bi veza postojala, ključno je da onaj tko pristupi ovoj praksi osjeća potrebu za njom. Potražnja je prvi uvjet za pokretanje postupka pratnje i pretraživanja.
  • Treniranje kao put promjena prema poboljšanju kvalitete života i profesionalnog uspjeha.

coaching ne liječi bolesne ljude, ali predstavlja vodič za promjene, Uz to, osnovna ideja treniranja je da trener uvijek nastoji svog trenera smatrati odgovornim za razvijanje vještina koje su mu potrebne za tu promjenu i kako će ih provesti.

Trener je profesionalac koji radi s ljudima kako bi im pomogao da postignu ono što žele. Trener ima sposobnost uočavanja i stimuliranja potencijala osobe, ali uvijek je trener taj koji pronađe odgovore na njihova pitanja.

Trener nikad ne kaže što treba učiniti, ali pomoći će treneru da otkrije sam. Pomoći će vam da otkrijete svoje snage, područja za poboljšanje, organizirate akcijski plan s kojim ćete prevladati prepreke u vašem osobnom / profesionalnom razvoju.

Trener je profesionalac koji radi s ljudima kako bi im pomogao da postignu ono što žele, prikladnije kao što bi to radili sami.

Glavne karakteristike u autobusu

HUMBLE: ne izdvajati se od ostalih, znati da je važna stvar u seansi trener.

CHALLENGER: kvaliteta par excellence. Izazov je što će pomoći treneru u postizanju viših ciljeva. Trener ne traži prihvaćanje, traži izazov da izvuče ono najbolje iz drugog.

WALKER: načiniti put prije nego što vaš trener to učini, znajući što se događa na tom putu razvoja, promjena, učenja ...

11 osnovnih vještina trenera

  1. Odredite etičke smjernice za akcijske i profesionalne standarde.
  2. Uspostavite sporazum o treniranju.
  3. Uspostaviti povjerljivost i intimnost s klijentom.
  4. Prisutnost treniranja.
  5. Aktivno slušanje
  6. Snažna pitanja
  7. Izravna komunikacija
  8. Podići svijest
  9. Dizajnerske radnje.
  10. Planiranje i postavljanje ciljeva.
  11. Upravljanje napretkom i odgovornošću.


Video: MMA TRENING - AEROBIC KOD KUCE 5 MINUTA (Svibanj 2022).