Ukratko

Tretmani koji se najčešće koriste u prijevremenoj ejakulaciji

Tretmani koji se najčešće koriste u prijevremenoj ejakulaciji

Moj cilj s ovim člankom nije se zaustaviti na teorijskim aspektima preuranjene ejakulacije, već ukratko kontekstualizirati poremećaj kako bih mogao primijeniti vidljivo praktičan pristup ovoj temi. Tako čitatelj može steći predodžbu o tome kako se te vrste poteškoća tretiraju u savjetovanju psihologa. Ako želite produbiti svoju teoretsku konceptualizaciju, blog je već riješio problem u ovome članak koji govori o najaktivnijim aspektima prerane ejakulacije.

sadržaj

  • 1 Što mislimo pod preranom ejakulacijom?
  • 2 Uzroci preuranjene ejakulacije
  • 3 učinkovita tretmana
  • 4 Refleksija

Što mislimo pod preranom ejakulacijom?

Kao što naziv govori, za ovaj poremećaj je karakteristično prisustvo a trajni ili ponavljajući orgazam i ejakulacija kao odgovor na minimalnu seksualnu stimulaciju prije, za vrijeme ili nedugo nakon prodora i u svakom slučaju, prije nego što osoba poželi, Najvažnije što treba svrstati u poremećaj je ta disfunkcija uzrokuju ozbiljne nelagodnosti u životu pacijenta ili poteškoće u međuljudskim odnosima (npr. problemi s partnerom).

Uobičajeno u odnosu na podrijetlo poremećaja je da mužjak je ovaj odgovor naučio neispravno i obično u seksualnim situacijama u kojima je anksioznost prisutna na relevantan način, Jednom kada je odgovor saznao, teško je dobrovoljno kontrolirati refleks, jer ejakulacija ovisi o simpatičkoj grani autonomnog živčanog sustava, koja je izravno povezana s aktivacijom organizma, tako da će i sama tjeskoba pomoći u pokretanju reakcije ejakulacije.

Uzroci preuranjene ejakulacije

velika većina od seksualne disfunkcije oni su iz psihosocijalno podrijetlo (između 90 i 95% slučajeva, prema Kaplanu, 1974, i Masters and Johnson, 1970). Osim toga, uočeno je da oni ne ovise o jednom isključivom uzroku, već da se u njihovom objašnjenju obično formuliraju multikauzalni modeli. Iako većina disfunkcija odgovara na psihosocijalnu etiologiju, u nekim je slučajevima prikladno provesti odgovarajuća medicinska ispitivanja kako bi se isključila organskost.

Labrador 1994. godine predlaže tri faktora koji su obično prisutni u većini seksualnih disfunkcija:

  • Anksioznost povezana sa spolnim odnosom.
  • nedostatak od vještine i znanje o njemu razvoj od odgovor seksualan vlastiti i od par.
  • Usvajanje "Uloga gledatelja", Ova se etiketa odnosi na one ljude koji su posvećeni da se gotovo mehanički pitaju hoće li im dobro ići, hoće li izdržati više nego prethodni put, hoće li se drugoj osobi svidjeti, ako je penis dovoljno tvrd, koji To će biti sljedeća pozicija ... umjesto da samo uživamo u senzacijama i iskustvu. Oni postaju gledatelji vlastitog performansa, umjesto da se usredotoče na uživanje u igri koju igraju. Na taj se način većina naše pozornosti usredotočuje na malo ili nimalo relevantnih varijabli koje će otežati postizanje zadovoljavajućeg seksualnog odnosa za obje strane.

Autor dodaje, drugo, važnost a neadekvatno seksualno obrazovanjepun seksualni mitovi i popularna vjerovanja uglavnom su pogrešna kao relevantni uzročnici u predispoziciji za seksualne disfunkcije.

Učinkoviti tretmani

1. Kompresija i basilarni zahvat (Masters & Johnson)

Kao što vidite, Masters & Johnson nisu pojeli mnogo glave s imenom ove tehnike, ali najvažnije za vas je da je ovaj alat empirijski učinkovit resurs, vrlo jednostavan i da se, ako se stalno primjenjuje, može pružaju vam vrlo pozitivne rezultate.

  • Prvo se udobno opustite.
  • Kada ste postigli ovo stanje mirnoće i spokoja je kada možete početi masturbarte dok ne dobijete potpunu erekciju.
  • Ritam bi trebao biti stalan, ali s umjerenom brzinom, sve dok ne osjetite da se približavate senzacijama koje obilježavaju trenutke prije ejakulacije.
  • Kada dosegnete ovaj predosjetljivi osjećaj, to je kada morate napraviti čvrstu kompresiju palcem sa strane frenuluma i kažiprstom i srednjim prstima na stražnjoj strani penisa. Tlak mora biti jak (a da ne bude bolan) tri ili četiri sekunde, čime se sprečava reakcija ejakulacije. U ovom trenutku osjetit ćete da vaš penis gubi ejakulacijsku hitnost, a erekcija će se smanjiti između 10 i 30%.
  • Prikladno je odmarati se između 15-30 sekundi, a nakon tog kratkog razdoblja, morate ponovo pokrenuti ciklus stimulacije dok ponovno ne osjetite osjećaj neposredne ejakulacije.
  • U prvim treninzima je prikladno da postupak ponovite 4 do 5 puta, a kada ovladate tehnikom i povećavate vremenska razdoblja, trebali biste povećati ponavljanja.
  • Vježbanje treba stalno vježbati sve dok ne opazite veću kontrolu nad reakcijom ejakulacije.

Taj se trening obično izvodi u 4 faze, Ovdje ćemo ih detaljno opisati kako je to predložio Službeni fakultet psihologa:

prvo od njih se sastoji od izvođenja opisanih vježbi pojedinačno, kao što smo naveli ili može biti i vaše par što stimulira i naknadno vrši pritisak na penis. Za ispravnu primjenu, žena mora biti postavljena oslonjena na stražnju stranu kreveta i s ispruženim i otvorenim nogama; Muškarac počiva na leđima s glavom usmjerenom prema podnožju kreveta, a zdjelica mu je postavljena između njenih nogu. S tog položaja žena udobno manipulira genitalijama muškarca.

drugo odgovara uvođenje penisa u vaginu bez pokreta, U tom će slučaju muškarac ležati na leđima, a žena će stajati iznad njega na koljenima i s nogama oko muškarca. U tom položaju će žena umetnuti penis u svoju vaginu i zadržati ga unutra, bez ikakvih pokreta, dok muškarac kontrolira i sprječava ejakulaciju. Ako muškarac primijeti da njegova razina uzbuđenja ugrožava kontrolu ejakulacije, mora odmah upozoriti ženu i ona će primijeniti tehniku ​​kompresije nakon 3 ili 4 sekunde nakon uklanjanja penisa. Nakon što postigne zadržavanje ejakulacije, žena će ponovo umetnuti penis.

treći sastoji se od uvođenje penisa u rodnicu pokretom, Jednom kada se penis ubaci, muškarac će izvoditi pokrete zdjelice kako bi održao erekciju, ali bez ejakulacije, u istom položaju koji je opisan u prethodnom koraku. U slučaju da muškarac osjeti hitnost ejakulacije, ono što se napravi u drugoj fazi ponovit će. Tek kad se postigne adekvatno trajanje penetracije, bit će dopušteno ejakulacija u ovom položaju.

U četvrtina i zadnja faza općenje radi se sa a bočno držanje, budući da je položaj koji omogućuje maksimalnu kontrolu u ejakulaciji.

Kad postignete odgovarajuću kontrolu nad ejakulacijom, možete prijeći na druge položaje, iako se obično preporučuje izbjegavanje onih u kojima je muškarac u višem položaju (npr. Misionarski položaj), jer oni otežavaju kontrolu ejakulacije.

Ovaj postupak treba ponavljati sve dok muškarac ne nauči povećati kontrolu nad svojom ejakulacijom, prvo se obavlja pojedinačno, a zatim u pratnji svog partnera, tijekom odnosa, kao što smo i razvili.

Morate imati na umu da je Cilj ove tehnike nije odmah dobiti zadovoljstvo, ali s njom je namijenjeno ponovna uspostava vašeg ejakulatornog refleksa, Ako u bilo kojem trenutku mislite da možete ejakulirati, potrebno je da prestanete masturbirati ili izvaditi penis iz vagine i ne oduzeti se osjećajima užitka, ponovno pokrećući ciklus koji smo ovdje izložili. Ova tehnika će vam omogućiti trajniji uzbudni odgovor i tako, možete se izravno pozabaviti neposrednošću ejakulacije, osnovnom karakteristikom preuranjene ejakulacije i središtem zabrinutosti. Na ovaj način možete produžiti vrijeme postojanja penisa u vagini bez ejakulacije.

Masters & Johnson odnose se na tehniku ​​iz bazilarni zahvat kao varijanta upravo opisane. Glavna razlika sa dosadašnjim postupkom je ta što se umjesto kompresije ispod glavice istiskuje baza penisa.

2. Zaustavljanje i pokretanje ili Stop-Start (Semans)

Ni ovaj put Semans nije previše razmišljao o nazivu tehnike, što uvelike olakšava njegovo objašnjenje jer je sam naslov prilično izričit.

Postupak je potpuno isti kao što smo objasnili u ranijoj struci, a glavna razlika je u tome što u ovom slučaju nema potrebe za bilo kakvom vježbom pritiska na penis kada muškarac počne osjećati tu hitnost ejakulacije. Ono što u ovom trenutku moramo učiniti je jednostavno zaustaviti stimulaciju, opustiti se i ponovo pokrenuti aktivnost, nakon što uspijemo kontrolirati to uzbuđenje.

Ova tehnika ima isti redoslijed kao i prethodna, koji se odvija točno kroz iste faze, objašnjeno od točke do točke u prethodnim stavcima.

3. Psihoparmakologija

Posljednji blok učinkovitih tretmana sastoji se u osnovi u primjeni ISRS (npr. fluoksetin) i triciklički antidepresivi (npr. klomipramin). Obično se usmjeravaju kada tehnike ponašanja koje smo spomenuli u prethodnim stavcima ne uspiju.

Odraz

Jedan od ciljeva ovog članka je normalizacija preuranjene ejakulacije, budući da sam svjestan da u našem društvu neko živi, ​​neshvatljivo za mene, s velikom društvenom stigmom, jer su vrijednosti poput viriliteta, muževnosti i muškosti izravno povezane s moći seksualno.

Prikladno je znati da je najčešća seksualna disfunkcija kod muškaraca, s brojkama do 27% i da se najčešće javlja češće kod mladića i u prvim seksualnim odnosima. Ova bolest može u više navrata potkopati čovjekovo samopoštovanje, stvoriti strahove, nesigurnost, izolaciju, tjeskobu, blokade ... a potrebno je da oni koji pate znaju da imaju vrlo dobra prognoza uz pravilno liječenje, Autori poput Kilmanna i Auerbacha (1979) govore o stupnju terapijskog uspjeha između 90 i 98%.

Kad započnete seksualni odnos, morate prijeći od vanjskog gledatelja do vodećeg glumca. Morate uživati ​​u filmu i ne posvetiti se pohađanju postignuća ili rezultata, Usmjerenost pažnje na izvedbu, jedino što ćete favorizirati je pojava anksioznosti i, s tim, posljedično neuspjeh seksualnog odgovora. Usredotočite se na vlastite osjećaje, jer ako obratite pažnju na nebitne misli i druge naznake koje nisu povezane s erotskim ključevima situacije, velika je vjerojatnost da potvrdite svoju zabrinutost.

Vaš strah od neuspjeha vodit će vas izravno do neuspjeha i što više očekivanja polažete u tom procesu, veća je vjerojatnost da ih nećete ispuniti., Prekini taj začarani krug zabrinutosti-nervoze-napetosti koji živi u sadašnjem trenutku. Ako ste opušteni i usredotočeni na svoj kontakt s drugom osobom, u miljenju, gestikulaciji ... imate puno veće šanse da imate sjajan i zadovoljavajući seksualni odnos, Na taj će se način neizravno poboljšati i komunikacija s partnerom, što je aspekt koji je obično središnji prilikom rada u većini seksualnih disfunkcija. Eliminiranje tabua kada govorimo o seksu olakšava i značajno poboljšava iskustvo.

Ukratko manje se brinite kako to radite i više uživajte u onome što radite, Ako niste sposobni za sebe, ne oklijevajte otići do stručnjaka koji će se obratiti na što učinkovitiji, učinkovitiji i učinkovitiji način.

Povezani testovi
  • Test ličnosti
  • Test samopoštovanja
  • Ispitivanje kompatibilnosti s parom
  • Test samospoznaje
  • Test prijateljstva
  • Jesam li zaljubljen

Video: Crvenilo lica - Uklanjanje crvenila na lica - Poliderma (Rujan 2020).